有我是日记星球270号星宝宝素梅—素食者王继梅，正在参加日记星球21天蜕变之旅，这是我的第22篇原创日记，坚持每天一篇日记，相信日积月累、滴水石穿的力量。
2017.6.30 周五 晴
在精油世界中，薰衣草精油是公认的“百搭精油”，又被称为“精油之母”、“香草之后”。任何肌肤都可以使用，能帮助干性油性肌肤补水平衡，消除痘印痘疤，薰衣草精油独特的香味，有很好的安神作用，帮助改善睡眠质量。
薰衣草精油蒸馏萃取自薰衣草花/茎部位（法国/保加利亚），温润迷人的花香，可用于泡澡、滴在枕头上助眠、按摩头部及作为身体香氛，安抚情绪，并营造淡雅、奢华的香氛体验。除此之外，它还有太多太多的功效，但怎样才能用出绝佳的效果呢？我从资料中总结出以下28种实用方法，供大家参考。
一、失眠
1.睡觉时将1-2滴薰衣草滴于枕头上。
2.薰衣草4滴，以熏蒸法放在卧室内就寝时熏蒸，即可治疗失眠。
3.薰衣草4滴，加入浴缸中泡澡20分钟。
二、咳嗽
薰衣草5滴，薄荷2滴，加入30ML基础油中，然后轻揉胸前和背部（加茶树精油效果更佳）。
三、过敏、感冒及鼻炎症状
将薰衣草精油涂于后脖颈、胸前或鼻翼两侧，缓解过敏、感冒及鼻炎症状。
四、咽喉炎、咽喉痛
薰衣草1滴，茶树2滴，将精油滴入一碗热水（1000ML）中，把发出的热蒸气吸入（5-10分钟）。同时也可滴在手帕上，用简单吸入法吸入。
五、头痛或偏头痛
1.薰衣草3滴，将精油加入100ML冷水中，冷敷或轻按太阳穴至后脑部。
2.薰衣草1滴，薄荷1滴，加入5ML基础油中，按摩太阳穴和额头。也可以该配方用熏灯法将香气吸入。
六、腿疼痛
天竺葵10滴，迷迭香10滴，薰衣草5滴，以上精油加入50ML基础油中，然后用按摩的方式帮助血液循环。
七、足部、脚底痛
薰衣草2滴，迷迭香2滴，薄荷2滴，将精油滴入热水中泡足10分钟脚，可消除脚部疲劳和脚痛。
八、风湿关节炎
1.薰衣草2滴，迷迭香2滴，用5ML身体按摩底油加入精油按摩于腰部及各关节部位。
2.薰衣草2滴，姜2滴，添加于15ML基础油中，局部按摩或使用泡澡法。
九、肌肉酸痛
1.薰衣草6滴，尤加利5滴，迷迭香4滴, 加入25ML基础油中，制成按摩油，然后按摩疼痛的部位。
2.薰衣草2滴，尤加利2滴，迷迭香2滴，滴入5至10ML醋或牛奶中稀释后，倒入浴缸中泡澡。
十、高血压
薰衣草5滴，依兰5滴，在微热的水中滴入精油进行沐浴，高血压者不宜洗热水澡。另可用熏蒸法。另可在10ML基础油中加入薰衣草和依兰各3滴进行按摩。
十一、支气管炎
薰衣草3滴，姜3滴，用于熏蒸或泡澡。
十二、唇疮
薰衣草1滴，涂于唇上，可治疗唇疮。（注意不可食用）
十三、香港脚
薰衣草5滴，茶树油5滴，滴入温水中，用足浴法泡脚。
十四、晕车
将薰衣草适量直接涂抹在鼻孔和太阳穴，或滴于纸巾上，直接吸入，舒缓晕车、晕船或晕机反应。
十五、阴道炎
薰衣草6滴，茶树3滴或甘菊6滴、佛手柑2滴每天以上述精油滴入盆中坐浴约15分钟，即可治愈阴道炎。
十六、治蚊叮虫咬
薰衣草1滴直接用棉花棒擦在被叮咬的地方，也可缓解因蚊虫叮咬引起的痒痛。
十七、驱虫、防虫咬
薰衣草30滴滴入100ML基础油中，直接擦或用按摩的方式涂在暴露的皮肤上。
十八、擦伤或割伤
薰衣草3滴，茶树3滴，滴入90ML蒸馏水中，即为伤口洗涤剂。使用前请摇匀。
十九、淤伤
1.天竺葵2滴，薰衣草1滴，迷迭香2滴，加入5ML基础油调配，然后涂抹于淤伤上。
2.天竺葵1滴，薰衣草2滴，迷迭香2滴，滴入一碗热水(1000ML)或冷水中作热敷或者冷敷。
二十、防晒
将薰衣草精油滴入面霜或防晒霜中使用，可防晒，促进细胞再生，舒缓晒伤症状。
二十一、保湿、安抚敏感肌肤
将薰衣草精油滴入面霜中使用，可保湿、收缩毛孔，可除疤痕、紧致肌肤，增加皮肤的弹性与光泽（加天竺葵精油，效果更佳），且可安抚敏感肌肤。在擦润唇膏之前，将薰衣草精油涂在干燥的嘴唇上，保湿、滋润。
二十二、痘痘、湿疹
用薰衣草精油和茶树精油涂抹，可除痘痘、湿疹、药疹和痱子。
二十三、消炎、除疤痕
在烧伤、烫伤、刀伤上直接涂抹薰衣草精油，可消毒、促进伤口愈合，且可去疤痕、去除瘀青。
二十四、环境消毒、清新空气
将薰衣草精油香薰或滴于棉花球，或加入水中喷雾，可去除汽车内、储藏室及浴室的异味，用于环境消毒，清新空气。
二十五、防止衣物虫蛀
将薰衣草精油滴于棉球上，放置于衣柜内，可防止衣物虫蛀。
二十六、落枕
用薰衣草精油按摩背部或脚底，可治疗睡觉时肩颈的落枕问题（加薄荷精油效果更佳）。
二十七、安抚情绪
孩子烦躁易怒时，将薰衣草精油擦在其背上、手上或脚底，可安抚情绪。
二十八、减轻发烧症状
将数滴薰衣草加入浴缸洗澡水中泡澡，可减轻发烧症状（加薄荷精油效果更佳）。
朋友们，看到薰衣草精油这么多的作用，赶紧在家里备一支包里再备一支吧。美乐家纯质薰衣草精油品质卓越，价格合理，给你最安全的呵护！
