被评估者 姓名刘豫珊 年龄27岁已婚已育_小孩4岁 职业瑜伽教练
主诉身体问题1.久站久坐腰疼.2肩颈不适 3.后背有隐约不适！
开始静态姿势评估: 贴骨性标贴➕背面.正面.及侧面划线
对应分析:侧面观察1.头肩向后移2.肋骨外翻3.骨盆微前移后倾。 身体后面观察1.肩部右高左低.2髂后上棘右低左高.3膕窝左高右低.4根腱处左高右低 结论:胸阔后移 高低肩骨盆前移后倾
结合X光片判读:
颈椎反弓
颈部深层肌肉群需要松解与激活！通过练习稳定头部中立位
前表链动作后仰腰痛测试 如下
结合前表链分析 :总体相对稳定多存在JMD TED的问题！托马斯测试当中右侧脚尖相对旋外更多判断可能出现右侧梨状肌过于紧张的问题，所以做手法松解，及MET！
站立前弯腰痛测试 如下:
结合分析:前弯测试当中动作都不达标！骶骨角过小，脊柱平滑度不足，整个过程当中腰椎处于代偿状态！判断臀大肌及膕绳肌紧张，胸椎过直！解决方法可以:手法松臀肌和膕绳肌 ，运用腹内压呼吸方法练习胸椎曲度！
螺旋链测试评估
结合分析:扭转动作当中左右两侧相对稳定，但是都不达标！说明TED JMD存在问题！滚轴放松整体螺旋链，同时配合腹内压呼吸练习和侧表链拉伸及脊椎灵活度练习！
举臂深蹲模式测试
深蹲动作模式分析:下肢力线顺位出现问题，足背屈不足，手臂高低不一直！肋骨出现外翻腰椎不稳定！结合X光片分析胸椎侧弯导致手臂上举高度不一致！骨盆侧倾➕旋转问题 让骨盆不稳定导致下肢顺位问题！通过腹内压呼吸练习及手法松解配合MET练习，让核心稳定骨盆稳定！
课后小总结:通过钟妍老师姿势动觉ASAP康复认证课程当中的 静态评估 及动态动作模式评估！课程当中的3r原则:重置 强化 重载 完美配合！以最快的速度解决疼痛问题，以日常姿势再教育纠正效果，以慢速运动重塑神经肌肉系统！
