这是王寺昆老师言值课堂第二节课中提到的一个观点。我们习惯了熟能生巧，反复练习这样的陈词滥调，猛一看这个提法，感觉挺新鲜，口腔肌肉也有记忆。
“肌肉记忆”很早之前是在林丹和李宗伟比赛时从解说员口中得知，解说员曾提到高手的区别在于训练到一定程度后，肌肉的可控性表现在将扣球稳稳的落在紧挨边界的线内，这种精准扣杀已经成为肌肉记忆，如若有人提出扩大球场范围，估计这两位高手第一个不答应。
在演讲领域，我们需要动嘴，大声的反复操练，口腔肌肉会存储你演讲的内容，不需要过多思考，肌肉会将存储的内容汩汩冒出，多么美妙。
为了系统化，我决定每节课后都整理听讲笔记，忠于但不拘泥于原文，加入自己的见解，效果会更好。
第二节课的主题是克服演讲的紧张情绪。
首先分析了紧张的由来。其实是个人都会紧张，那些不紧张的人要么是装的，装的你看不出来，要么就是高手，已经能很好掌控自己的情绪了。
紧张的科学说法叫做“杏仁核劫持状态”。就是众目睽睽之下，人的大脑杏仁核被激活，促使分泌肾上腺素，使血液流向四肢，让人准备战斗，但你又不能真的抓住谁打一架，所以四肢的能量无法释放就会使双手双脚发抖，而大脑因缺血而一片空白导致忘词。嗯，所有的一切都能说通了。
了解了原理，我们就要来看怎么破。
首先熟悉场地。提前去场地走来走去释放能量，千万别坐着不动。站在台上到处张望，快速融入陌生的环境，因为恐惧来源于陌生。
其次寻找正能量。观众各有不同，让自己离友善的观众更近，多于他们眼神交流，获得积极的能量。在这点上我绝对是友善观众的楷模，听的认真，面带微笑，频频点头，很给面子。
再次就是文初提到的口腔肌肉记忆法。说白了就一个字：练。
如果说上面说的偏于理论，那么接下来就是真正的经验之谈了！
王寺昆老师举了个例子。有一次演讲比赛他在台上忘词了。然后他很淡定从容的望着远方，直到自己想起来再接着说。没想到此举因祸得福，评委说，这位选手在恰当的地方给了一个意味深长的停顿，他的演讲非常具有感染力。
其实，当你在台上出状况，作为正常的观众他们是期待你成功完成的，就像看杂技表演，登登登登，伴随紧张的音乐造势，观众都为演员捏一把汗，期望他能顺利完成高难度动作。所以，观众和你是齐心的。
不要急急的道歉，说大实话。要镇定，面带微笑，走两步。
但这些顶多能争取两三四五秒时间，若还是想不起来怎么办？有妙招！就是与观众互动，提个问题让观众热议一会，这个问题可以提前多准备几个，还得把收场话也准备着，最好是万金油型，放之四海而皆准。若不想互动也可以回顾一下刚讲过的内容，这个比较好使，有助于理清思路。若实在有些记不起来，就先讲记得住的内容。
最后提到了一个准则就是不要追求完美。我理解为不要想太多，如果你太在乎一次的表现，其实就是把自己的眼界定格了。现在很多电视比赛，当一个选手被淘汰，也不知是煽情需要，还是选手真的太在乎，惋惜的稀里哗啦。每每看到这我就在想，真的至于这么嚎么。我记得李笑来在一篇文章中说过他的见解，他小时候有次获奖上台领奖，他激动的浑身颤抖，忽然间有个声音告诉他，如果现在你就激动得颤抖，你的一生就完了。路漫漫其修远兮，不要太在乎这一两次。
