Step1照抄原文or复述原文
人类作为注定会老死的物种之一，天生就充满了恐惧。为什么《圣经》里反复提到“七宗罪”（贪婪，淫欲，饕餮，嫉妒，懒惰，傲慢，暴怒），却绝口不提人生最大的敌人“恐惧”，以及“恐惧”这个恶魔的小鬼“懦弱”？那根深蒂固的恐惧可是一切“恶”的根源，那懦弱才是“原罪”啊！后来我明白了，宗教最需要的实际上是“恐惧”。为了让人们向往天堂，便设计了一个令人生畏的地狱。没有令人恐惧的地狱存在，天堂又如何令人向往？
人人都有弱点，因为人人都会有恐惧。恐惧需要克服，勇气需要培养。勇气与智慧一样，是依靠积累获得的。
人贵自知，摆脱“自以为是”陷阱的一个重要前提就是正视自己的恐惧，因为恐惧永远存在。
《把时间当做朋友》P190
Step2我的思考
为什么大多数人都不喜欢去医院？有的人甚至非得大病临头，不得不去，才非常不情愿的去医院？我想这正是因为人们不敢正视自我和对死亡的恐惧。
正所谓无知者无畏，医生懂的医学知识太多，见的突发事件也很多。当患者去看病时，本来是小病，但医生或出于自我保护，或出于职业习惯，除了治病外，他们还会把所有可能潜在的风险告知患者，这些潜在风险常常是以一大堆医学术语的形式出现，对于一个普通的老百姓，大多都是靠平时在大众媒体上完成了医学常识的普及，靠那一丁点儿可怜的医学常识去理解医生说的一大堆医学术语有点强人所难，每个患者就诊时间有限，大多医生没有时间也没有耐心对患者进一步解释这些医学术语到底意味着什么，这就更加放大了可能的潜在的风险，又因为人天生对死亡的恐惧，所以老百姓大都不喜欢去医院。
Step3我的行动
1.了解恐惧，正视自己的恐惧。高考，面试，讲公开课，无论准备的多么充分，每次面临这些重要的场合都会特别焦虑，因为不知道会有什么突发事件发生。只要没有结束，这些考试，面试，公开课就永远是未知，人对未知天生充满了恐惧，其实真的考完，讲完，也不过如此。每个人都会恐惧，这是人的天性。
2.积累勇气，克服恐惧。勇气需要一点点积累，慢慢地尝试新鲜事物，新的挑战，迈出舒适区，当勇气越来越多时，恐惧就会越来越少。
