一、朗读师父的十大人生哲学感悟
今天是我人生中最好的一天，感恩训练营的学习，让我收获了感恩自己身体的器官，让我懂得好好爱自己身体，每天感恩器官的健康，因为有健康的器官才有健康的我。
二、收听师父喜马拉雅分享感悟
（相由心生12）：1.肯吃亏，不占便宜；我2.心要宽；3.珍惜缘分；4.富贵的解读（心中无缺是富，被人需要是贵）；5.解决烦恼最好的方法是忘记烦恼；6.照顾好自己就是自我修行；7.遇事要淡定；8.不困于情，不冲动，不愤怒；9.不畏将来，不念过往；10.活在当下；11.笑在当下；12.悟在当下
三、感恩日记
1.哇，我太幸福了，我要感恩我自己，因为我一个简单的相信，从而改变自己，变得正面积极阳光，让我感觉到非常棒！谢谢！谢谢！
2.哇，我太幸福了，我要感恩老公一早给我们做早餐，一家人在一起品尝美味的早餐，让我感觉到很幸福。谢谢！谢谢！
3.哇，我太幸福了，我要感恩幸福甜蜜队的师姐们，每天相约午后阳光，大家畅所欲言，各自分享着学习收获及改变，让我看到大家收获满满。谢谢！谢谢！
4.哇，我太幸福了，我要感恩感恩训练营的导师团队，每天带来精彩的音频课程，让我收获满满，感觉到好幸福。谢谢！谢谢！
5.哇，我太幸福了，我要感恩3组的同修们，今天大家用自己的方言朗读师父的十大人生哲学，感觉好有味道啊！谢谢！谢谢！
6.哇，我太幸福了，我要感恩7队的小伙伴们，每天高能量的学习氛围，让我感觉到团队的凝聚力。谢谢！谢谢！
四、感恩日记收获
感恩我所遇见美好的人和事物，让我感觉到你是怎样的人就会吸引怎样的人同频，非常棒！
五、自我嘉许
1.我要嘉许我自己，因为我是一个微笑很迷人的人，从小就喜欢笑，爱笑的女孩运气不会差。我爱我自己。
2.我要嘉许我自己，因为我很有气质，每次都能让人眼前一亮，特别是穿上高跟鞋，美极了。我爱我自己。
3.我要嘉许我自己，因为很有亲和力，跟我相处的人都觉得很舒服，因为我没有架子，随和、从容，棒极了！我爱我自己！
六、嘉许日记收获
每天的嘉许都有新的收获，只有用文字表达出来了，你才知道自己是多么的棒！我爱我自己！
七、照镜子
嗨，美女，早上好！我爱你！亲亲！
八、照镜子收获
今天的照镜子让我感觉到镜中的自己从容、优雅、笑容甜美。美极了！
九、班级共读感悟
共读感悟：“我的选择决定了一切”，不管外在有多少束缚和道德绑架，我都不会违心的去迎合，因为我有我不可触碰的底线，我爱我自己，一切决定由心出发，我的决定代表着我的决心。
