松果体与睡眠的关系
松果体，这是一个非常神秘的器官，它的体积很小，形状像松果，因此而得名。但是却跟财富，健康，长寿有关，而且分泌的褪黑素可以直接改善睡眠。
松果体的功能现在越来越退化，怎样才能让松果体的功能激活呢？分享一下自己的感悟。
第一个方法，充足丰富营养很重要，每天要有足够的油脂和蛋白质，可以来两勺油，三个鸡蛋。足够的营养能供应松果体。
第二个方法艾灸，艾有个特性是喜欢湿寒。每天坚持艾灸，祛除体内寒湿，打通身体的七轮，经络更通畅，有助力与松果体的激活。
第三个方法，歌唱式激活松果体。美声唱法，会让我们的身体有三个天然的音响，我们的腹腔、胸腔、颅腔，共鸣直接刺激松果体。这个方法更容易做到。
第四个方法，记录梦境，可以准备一本专用笔记本，记录每天的梦境，可以更快的进入美梦，提高睡眠质量。
哈哈，以上是一点体验，用心的体验睡眠会越来越好，美梦成真！
