今天读的这本《叛逆不是孩子的错》，副标题是“不打、不骂、不动气的温暖教养术”，作者杰弗里·伯恩斯坦，是美国的一名儿童和家庭咨询师，帮助过许多叛逆孩子及家庭，重现温暖的生活。
作者在写这本书之前，帮助别人的同时，却忍不住对自己的孩子大喊大叫。当他的女儿对他说，“爸爸，你有愤怒的问题，你根本不知道如何对待你的孩子”，才开始改变对孩子的反应方式。
这本书就是从改变父母的行为，来解决孩子的叛逆行为问题。
01
叛逆行为是由逆反心理引起的，人们为了维护自尊，而对对方的要求采取相反的态度和言行。
叛逆的孩子有八种行为，共同点是非常爱发脾气，容易喜怒无常，几乎总是拒绝做任何要求他们做的事情。
对于叛逆行为的原因，还没有公认的说法。作者认为，父母的一些不当做法，可能是引发孩子叛逆行为的主要原因。比如大喊大叫、打骂、批评、唠叨、打断、说教、否定孩子的感受、纠缠过去的问题等。
02
叛逆既然不是孩子的错，父母的行为又是最主要的原因，解决问题就需要从改变父母的行为开始。
最简单有效的方法是，先关照好自己，停止大喊大叫，倾听孩子并口头表扬。
好好关照自己。当孩子出现叛逆行为，父母首先需要停止责备自己，或者帮忙带孩子的老人，甚至是叛逆孩子。
然后，给自己一些时间，做减缓压力的事情，比如运动，看部喜剧电影，把伴侣当同盟军，做自己感兴趣的事情，减少因叛逆行为引发的焦虑感。
停止大喊大叫。克制自己想要大喊大叫的情绪冲动，避免把自己降低到和叛逆孩子不成熟的情感水平差不多的层次。
理解倾听孩子。对于叛逆孩子，只有爱还不够，倾听孩子的心声，去理解孩子，才能让孩子感受到父母的爱。
倾听的时候要有耐心，保持与孩子目光接触，不要打断孩子，不要随意插话和批评，让孩子感受到你在认真听。
及时口头表扬。当孩子开始做正确的事情，要及时表扬。最好的方式是口头表扬，因为它随时可以给，也不需要花一分钱。对于孩子来说，父母的赞赏，远比一个玩具更有意义。
03
看这本书的过程中，我时时为自己曾经对待女儿的方式，感到自责、惭愧。
春节假期的时候，外界干扰太多，女儿不能专心吃饭，我就一直在旁边催，“快点吃，吃快点，饭菜都凉了”，若是30 分钟内没吃完，就自己去拿衣架让我们打。
练习舞蹈基本功的时候，若是做的不标准，或是稍微磨叽，就忍不住提高音量，大声提醒，甚至是吼叫。
现在回想当时的情景，不知女儿受了多少委屈，内心受了多大的伤害。
推荐这本书的理由是，即使孩子没有出现叛逆行为，书中给父母的行为指导，比如停止大喊大叫、理解倾听和口头表扬孩子，用在日常与孩子的相处中，能让亲子关系更加融洽。
