策略三：无须对抗分心也能更专注
我们可能都认为，能够长时间专注于某件事，对于我们取得成功至关重要，但是《每天最重要的2小时》策略三，开篇就告诉我们长时间专注是非常困难的，分心是我们大脑的本能。这可以理解，如果我们退回到比较原始的时代，如果只“专注于某一件事，而不关注潜在危险，这只会让我们处于暴露状态。”
大脑有一些功能，让我们转换注意力，去适应环境的改变，它对那些不变的东西会失去兴趣，甚至习以为常视而不见。我突然想到“喜新厌旧”，这算不算是一种注意力转换呢？
“白熊”在策略三中被提到，看到这点很亲切，因为在《自控力》里早已学习过。我不会压抑自己惦记着“白熊”的想法，因为我明白，越不想让自己分心，强迫自己专注，就会越分心。
拿开周围的干扰物是减少分心的直接做法。书中还提到冥想对于保持专注的好处。这算正向建议。另一方面，作者让我们不要死盯着分心走神的坏处，而要注意到它的益处。有研究表明走神对创造性地解决问题和做出长远计划有很重要的作用。通过介绍一些科学研究，作者提出结论，他认为“如果想要解决一些特别难的问题，不妨让你的思绪飘飞一会儿，琢磨一些难度不高又不想干的简单工作，这能帮助你找到更具创造性的解决之道。”爱做白日梦的人更具创造性，他们神思飞扬的时候，思绪大都飘向了未来。
我喜欢这个结论，因为我是个当年在课堂上爱溜号的人，还记得英语老师每次发现课上有眼神发直的，总会大声问一句：“谁又在那儿神思飞扬呢啊？”我听完总是怯怯地收回思绪，懊恼自己怎么又没专心听课。如今看了乔西·戴维斯博士的结论，感觉后背都伸直了，分神的现象背后怎么有这么好的一个理论呢！我知道有很多人跟我一个想法，这同时让我觉得当年政治课上老师讲的“事物都具有两面性”那个说法特别正确。
策略三指出，要想提高工作效率，我们可以利用走神。
第一个方法是有意放任思绪飞扬。走神的时候，乔西·戴维斯博士建议我们别做难度太大的事，这事也别与我们本来做的重要工作相关。看风景、收拾书桌、听音乐都是好的选择。整理文件、看博客、回邮件、准备别的重要工作都是不可取的。
第二个方法，放任思绪去它想去的地方。对自己思绪飘飞，要静静旁观，不要指责自己。这点跟《自控力》原谅自己那点一回事。我们不需要自我反抗，思绪就会回到最初的工作上来。
总之，策略三告诉我们，要保持专注，就要坦然接受分心，让自己进行一些有价值的走神，就像游泳时的抬头换气，那是为了我们游得更远。走神几分钟后我们再温和地带思绪回到最初任务上就可以了。
