摘录：

1.班主任的幸福感是因厌倦而丧失的。刚参加工作时，或者说刚当上班主任的时候，绝大多数老师还是兴致勃勃，精神抖擞的，很有一番宏图大志，也多多少少能够从学生和班集体的积极变化中品尝到幸福感，但随着时间的推移，随着困难的增多，厌倦感逐渐替代了幸福感，最后越来越感受不到丝毫的幸福，只剩下一个字———烦。

2.班主任幸福感的丧失是由于厌倦感的滋生，而厌倦感的滋生主要源于两点：远离学生，拒绝变化。

远离学生，是指班主任和学生的心灵距离在拉大。学生在我们眼前成了物，是分数，是试卷，是学习和考试的机器！“目中无人”的教育，怎么可能会有幸福感？厌倦感焉能不油然而生？

拒绝变化，总希望学生适应自己，而不是自己去适应已经变化了的学生，学生的变化折射的是社会和时代的变化。不愿跟上社会和时代变化的老师，面对前所未有的教育难题，很容易束手无策。

现在我们总是觉得学生一届不如一届：“真不知道现在的学生在想什么！”无法与学生沟通，于是叹息：“唉，现在的学生越来越不好教啦！”

3.教师的幸福来源有以下这么几条：享受职业，赢得尊严，学生爱戴，同行敬佩，家庭幸福，衣食无忧，超越自己。

4.解放班主任不仅仅是学校领导的事。对于每一位班主任来说，更应主动在思想上，行动上“自我解放”。思想上的“自我解放”，就是要勇于更新教育观念，行动上的“自我解放”就是应善于改革教育方法。

5.做一个胸襟开阔，心灵自由的班主任。“自我解放”主要应该体现在两个方面，即改进方法以减轻工作负担和调节心理以缓解精神压力。都说当班主任很累很累，这个“累”的体现，除了工作的繁忙，更多的在于班主任心灵的沉重。而且，“心累”胜于“身累”，正确对待周围的舆论，并随时调适自己的心理状态，使每一位班主任精神上“自我解放”的关键。

一、对待领导的评价要冷静。

二、对待同事的议论要宽容。

三、对待家长的批评要平和。

四、对待学生的意见要豁达。

6.班主任自己能够尽可能解除的心理重负，就是正确对待领导的评价、同事的议论、家长的批评和学生的意见。

7.常说要注重学生良好心理品质的培养，这是完全正确的，可是教师本身心理素质的自我优化，也应该引起高度的重视。

8.乐观向上，情绪饱满，胸怀坦荡，豁达宽容，正是优良心理品质的体现。唯有在精神上真正站起来的班主任才能获得彻底的自我解放！法国作家雨果曾用诗一般的语言说：“世界上最宽阔的是海洋，比海洋更宽阔的是天空，比天空更宽阔的是人的心灵！”

心得：

1.2做班主任的幸福感丧失，最重要的原因是做班主任的心态发生了变化。不是学生越来越难教了，而是我们没有变化，没有随着学生的变化而变化。学生的变化折射的是社会和时代的变化，而我们不愿跟上社会和时代的变化，还是用以前的经验去办事，总是感觉到心有余而力不足，有时还会束手无策。所以我们才会抱怨，做班主任一点儿都不幸福。甚至是开始厌倦了做班主任工作。读这部分的内容，反思自己的班主任工作经历，发现自己全都中招了。最根本的原因是拒绝变化，导致远离学生。因为你说的是学生不想听的，而学生做的恰恰是你讨厌的。最后的结论就是，学生真难教。此时心里的劳累使班主任幸福感的流失，同时厌倦感就会大增。

3.班主任的幸福源于何处中的家庭幸福，我觉得是班主任幸福的源泉，中国有句古话叫：家和万事兴。所以做班主任的我们平时要多利用业余时间陪伴家人。从而获得家人的理解和支持。班主任的幸福源于何处中的超越自己，我觉得是班主任幸福感的收获。超越自己，就是要随着学生的变化和年级的不同而变化自己的班级管理，把班级管理中不期而遇的悬念，都作为一个班级管理研究的课题，真正让自己在探索中收获，在实践中成长，用心去体会当班主任的幸福。

4.解放班主任，我觉得最先应该是班主任从心理上自我解放，不做保姆式的班主任。要培养学生自育自治的能力，放手让学生自我管理。当班级形成班级凝聚力时，班主任的工作就会事半功倍。想真正的自我解放，从根本上说，只有自己才能解放自己。（改变自己）

5.6.7.8。我们平常说要关注学生的心理健康，实际上忽视了一个最重要的心理健康，那就是———教师的心理健康。学生的心理健康有老师、父母和社会关注并通过多种渠道和方法去抚慰学生的心理，而老师的心理健康又有谁来关注了呢？没有人。那就只有靠我们自己，自己来优化自己的心理素质。也许这也就是当今出现越来越多的佛系老师的原因吧！当我们不能改变世界，我们只能改变自己。（只有练就强大的心理素质，才能让自己在劳累的工作中寻找快乐。）练就72变，应对81难。

同行们，今天开始我们也来关注一下自己的心理健康吧！

李老师说：唯有在精神上真正站起来的班主任，才能获得彻底的自我解放。

我说：唯有获得彻底的自我解放，才能获得职业的幸福感。