第38天
有朋友曾经送给我一支小甘菊的护手霜，很喜欢。前几天看宝宝市集有团购，马上定购了三套，准备和两个朋友一人一套，好好保护冬天的手。
晚上下好订单，第二天卖家早早就发货了。看了看物流信息，就从隔壁的城市运过来，大概几十公里吧。我想两天之内肯定会到了，美美地在家等着收货吧。两天过去了，没有接到一个短信，也没有收到一个电话。怎么老没人送来呀？
我打开商品物流信息一看，显示昨天中午就已经签收了。那我根本就没有收到，怎么有人代签收了呢，还是本人签收的。我马上和在线客服联系，查到原来我的手机号码留错了一个数字。客服核对了地址，让我耐心等待。说明天会有人联系核实，让我留意陌生来电。
第二天我就一直等着陌生来电，也没人给我打电话。我又跑物业处去找了找，看快递员是不是按送货地址送到物业收发室了，查了查前天的快件记录也没有。不知道还能不能找回来我的小甘菊，是我自己疏忽写错号码，也不能怪卖家和快递员吧。再次和在线客服联系，说正在等待回复中，请耐心等待。
那就等等吧，也许就找回来了。忽然在商品网页的底部看到一个看见有个售后服务的电话，打过去马上通了，说明了一下情况，问没有收货怎么办呢，她说你先试试和物流显示的快递员联系一下，如果找不到快件再和她联系。
快递员的电话很快打通了，他核对了一下我的地址，说快件放进云柜了，等会儿帮我改一下。十分钟后，我就收到云柜的收件信息了。
我耐心等待了一天，相信客服正在帮我尽快处理。客服的态度很好，耐心也好，突然想到我这两天一直联系的在线客服也许是机器答录机吧，网络的那头并没有人。
还是联系真人靠谱些，谢谢快递小哥。
读书笔记
在虚幻的表相世界里，我的身体也许只是一具受制于小我的机器而已；但在这同时，圣灵却能透过我所宽恕的每一个虚幻的人与事而释放我的心灵。
因此，你只需要在每一天中拿出几段时间，看清世间的学习只是一种过渡阶段，有如一座黑暗的牢狱，你必需将它抛出脑后，才能迈向光明。
梦境不可能给人答案，答案只可能来自梦境之外，预计真理之所在，也是真实的我所在之地。此外，别无他物。
凭你自己是解除不了以往错误的。你若想把它们由你心中彻底消除，只能仰赖那非你所能造出的救赎之方。
我必须先尽好一己的本分，必须宽恕到底才行。没有人能够代我由梦中觉醒的，实际上除了我以外，没有一个人需要由梦中觉醒。“我的救恩来自于我自己”，最后靠的仍是我改变自己对世界的心态，选择奇迹之路。
圣母玛利亚显现出来的形象，属于人类心理所具有的“原型”，要表达的是圣灵的爱，形象却是我们自己投射出来的。
任何一种有相的存在，都在象征另一个东西。圣灵不管形式，只管爱。圣灵的爱是可能进入娑婆世界，经过你的正念而形成某种形状。外在的形式是出自心灵的投射，它背后的爱则是真实不虚。
若有人告诉你，宽恕在现实人生中并非那么实际，不要相信这种说法，它影响之大，足以左右整个世界。
小我的剧本不会马上跟着你的心态而改写，但你仍然有办法接受小我剧本所引发的痛苦，活得平平安安的，一无所惧。这就是圣灵的剧本。
观照自己的情绪，确实能够降低它的冲击力，但还是不如宽恕它更为一劳永逸。唯有彻底宽恕你的人际关系，治愈 潜意识的内疚，你才可能真正摆脱情绪的控制。
当你面对世间的关系时，不论属于“特殊之爱”或“特殊之恨”，全都一样。切记别再担心对方是否爱你，你只管去爱他们就成了，他们怎样对待你，一点都不重要，你只需活出那爱，就那么简单。结果爱会成为你对自己的感觉。
——以上摘自《告别娑婆》第九章
练习记录
1. 第一次，上午八半点开始，练习半个小时。
静坐。闭上眼睛。放松身体。自己看着自己的念起念落，当你在那儿等着念的时候，念很难起来。起来不要灭念，只是知道这是个念。这个念灭了，没有念了，不要造念。
生活实践
1. 早上跺脚半个小时，有时候会嗝气。
2. 晚上帮孩子拍半个小时。
