昨日有小伙伴发了晨思日记：菩萨畏因，众生畏果。一下子击中了我。
这几日一直在读《身体知道答案》。其实这书，我半年前就翻了下，没翻完。我总是这样的，很多书有兴趣，翻翻读一半就停下来，不知何时才继续读完。看来这次的机缘到了，我终于把它读完。
豆瓣的简介是这样的：
“本书作者从一名心理学者的角度，结合大量生动的案例，分析了身体与心灵、意识与潜意识的关系，指出了我们的心是如何构建了自己的世界的。我们身体的很多反应，其实都是有着深层的心理原因的，因而作者提倡回归身体，将身体与心灵链接起来，“成为真实的你自己”，做到这一点后，你将发现，生命真的可以是自由的。”
书的作者是最近还挺红的武志红，但我这个人很任性，一般看书都不先关注作者是谁，读了一大半才从书中发现的。这也是好事，这样的我没有任何先入为主的评判，唯一的评判就是能吸引我读完吗？
身体的因果论
因果论似乎是佛家的重要理论。我对佛经研究不多，只是觉得这句话很是合适来描述这本书的精神。同时，本文的因果论只限于谈论今生，因为前世太远，不知如何谈起，也不知道如何证明，又暂时不能改变，不如只谈今生，也算是安在当下的一种践行了。
身体的症状是我们看到和感受到的果，引起身体症状的原因的是因。我们常被身体的症状所困扰，用各种办法对抗着不符合我们期望的各种身体症状，不敢相信症状背后的声音，甚至失去了倾听身体告知我们答案的能力。我们不能累，不能太胖太瘦，不能病，不能不“健康”，却不知，有各种症状和状况才说明我们还活着，才是正常的节奏。疾病症状从来都不是我们健康的敌人，我们自己才是。“每一种疾病都是一种表达，当我们压抑一些东西，不允许它在心理和灵性层面表达时，它会通过身体而表达，这就是身体的疾病。”
《身体知道答案》开篇以一个故事开始：一个老人家冬天穿十几件衣服，烤火盆，还是觉得很冷。“这位叫王少光的退休教师说，他变得特别怕冷是从1992年开始的。那年妻子遭遇车祸去世，此后他的体质开始变差，常感冒，衣服因此越穿越多。近两年，夏天他都要穿10件衣服和多条裤子，而冬天更是要穿几十件衣服，但还是冷。”深度咨询下，才发现这个症状并不是一直都有，而是几年前老妻去世后才有的。老妻的离开，让他感觉到深沉的孤单寂寞冷，但不擅长表达情况和觉察自己的他，身体帮他如实的表达了：直入骨髓的冷。书中另一个案例也提到身体的冷，常和心冷有很大的关系。
我体会过这种冷。在一次为个案做心轮按摩时，我冷到忍不住发抖。那个个案是家庭压力很大，但感情受挫的人，她的心里感觉不到真正的爱。我问了句，你心很寒吗？她就开始落泪……也许有些人会觉得很神奇，其实类似的感同身受，很多治疗师一直在体验着。准确的说，每个人都有这样的能力，只是随着我们更多的使用“看听闻触味”的能力，而使得与生俱来的第六感“直觉”，因为缺少锻炼而变得越来越弱。而咨询师和治疗师，在更多的经历中保留或强化这种能力，也更有觉察这种能力的习惯，所以听起来，像是他们特有的一样。该书也有大量章节提到这些观点和案例。大量的生动案例，是这本书的特色之一。
“心灵感应常见于亲密关系”。
书中也提到儿童或亲密的人之间这种感受力会更强。我也是很赞同的。
我有一个从初一就在一起的好朋友，中学六年我们朝夕相处。高二时，我有一次十点多，从噩梦中醒来又没有完全清醒，非常难受，我拨通她的电话，话都说不清楚，只是迷迷糊糊说，我做梦了，我好难过……她就感受到了，她说她不知道我做了什么梦，但感受到那种难受，我们就这样在电话里沉默着，一起感受着这种难过，一起流泪，然后逐渐清醒过来……工作后我们虽在同一个城市，但联系不多，但有一天，我忽然很想联系她，联系后就发现，她确实在一个很低谷的状态，正想找我。还有一次，一个因她电话丢失失联了几年的旧同事好友，我有个晚上忽然找其他朋友要她的微信号。第二天她通过我的验证，然后联系上，发现她此时就在离我几百米的地方。而正常的话，她那时至少该在城市的另一头。
“吉利根老师说，我们有三种智慧：身体的智慧、认知的智慧和场域的智慧。”我们的身体比我们现在知道的更精妙，更聪明，只是现代人，我们被许多别人的社会的声音塞满我们的头脑，我们听不到身体真正的声音，身体在一再的表达无效后，才有更剧烈的方式呐喊，疼痛，生病……而如果我们知道，疼痛，生病只是果，我们听不到背后它真正想表达的心声，才是因，你又会如何看待疼痛和疾病呢？当我越来越去向自然疗法靠近时，我某种程度很感谢身体的疼痛和疾病，我知道这是他们无奈却善意的表达。
书中还有个观点，就是，如果这些表达能通过思想和行动合理的表达出来，身体就不需要用疼痛和疾病帮你表达，你的症状疼痛和疾病就会渐渐消失和好转。所以我们要学习通过症状这个果，看到背后的因的能力。书中提到一个自杀倾向者治疗故事很是有启发。“Anne的身上有两种力量：生的力量与死的力量。死的力量让她两次自杀，而生的力量又让她活下来，不仅鼓足勇气在培训课上袒露了自己的伤痕，也决定求助。这两种力量看起来势均力敌，但Anne的亲人朋友和同事肯定都毫无例外地和她生的一面对话，用尽各种办法强化她生的力量，而死的力量，人们却很容易忽略，不知道怎么处理，也不敢去碰。但这又是同样重要的力量，所以舒老师决定和它对话。
舒老师说，面对自杀的人，和死的力量对话是很重要的。否则，这股力量会令自杀者和拯救者作对。……”
资料老师先让建议她在死之前先去把一直想做没做的两件事去做了：吃顿海鲜，10点后才回家。完成了这两个已经弥补的遗憾，她还有多少本可以实现的愿望，让她写下来，去做做，尽量完成了再去死。
结果当然是好的，做她自己内心想做的事，给了她许多生的乐趣，她虽然还在伤痛中，却已经不想再自杀了，因为死的力量已经被正视了……
这本书也大量提到NLP创始人艾瑞克森的个案案例，这对很多咨询师和治疗师是很有启发的。不过上文的做法在具体实施时一定要慎重再慎重。
理解人生的逆境
最近有个朋友和我说，他最近很不顺利，写好的程序丢了，工资被拖欠，家人生病……我注意到这个朋友是从转入某个行业后开始这种越来越不顺的生活。我很想让他问问他的身体，“你的内心喜欢这个行业和这个工作吗？”
书中也提到了，一个女主管上午车发生了一点小擦碰，但被同事建议等下次车祸再一起去修，她的内心潜意识又很想去尽快修，但意识层面上又觉得同事的建议是对的，最后她当天下午就莫名其妙的撞了别人的车，不得不马上去修了。
我们也会看到有些人，在一些重大事件前，会忽然生病，导致事件改变。不是装病，而是他的潜意识不愿意去做这事，但道德礼仪或现实上，他又不得不去做，所以身体给他的办法就是在事件前一刻生病。
有些逆境是为了让我们成长，有些逆境是告诉我们，这不是我们内心真正想要，所以它用各种状况让我们停下来，调头，去向我们真正向往的地方。从这角度看，它真是用心良苦。我们的心念就是我们的因。当我们持续发现我们处在不顺利的环境中，也许我们要思考，这条路是我们的身体和内心真正想去的地方吗？放下那些条件限制，好像你已经实现了这个目标一样，看看你的身体是真的喜欢吗？我们的初心常被各种现实条件隐藏到不知所踪，但我们的身体是记得的。
菩萨比我们修为厉害的地方就是能看到果背后的因，从根源的因去考虑，而不是从果的疼痛去考虑。而我只愿，我们每个人，芸芸众生，都能在这因果的体验中，既畏因也畏果，还能不畏因不畏果，走向某种合一的美好。
