禅定的修法

行禅笔记记录:

禅宗,达摩祖师

十牛图,禅定的整个过程


十牛图

解释一个人散乱的心慢慢的去调伏最后达到一个非常平静的状态

从无明执著到证悟也是用这十张图来解释

在修行的过程中这10张图如何去用?这个非常重要

显宗,密宗:九住心图(大象图)来形容,内容是完全一样的。 (寻象,找到象,驯服象)

这两个图来自于印度,禅宗画了一头水牛,找到牛以后如何去驯服这头牛。

无论是象或者是牛,第1次全身都是黑色的,第2.3.4的时候头部变成了白色,上半身是白色,慢慢全身是白色。

意指刚刚修行心非常散乱,没有一点点悟性,没有证悟,这个时候全身都是黑色,通过禅定的修行逐渐对于空性,心的本性光明稍微有一点点认识,体会,最后证悟。这个过程就是用白色和黑色来形容的。

图上的内容实际上打坐的过程怎么样去用?这非常重要,否则再怎么打坐都是无法安静

驯服内心需要有一定善巧的方法才能够驯服,否则是非常难的。例如驯象师可以把大象驯服的很好,但是能否把自己的心也驯服成如此呢?这很难。因为方法不一样

方法禅宗里面过去有,看十牛图。

九住心:猴子代表昏沉掉举,昏沉的内容,心静不下来,开始散乱,无法安住,叫做掉举。

刚开始打坐的时候,人的内心就像一只猴子一样,一点都停不下来。坐不下来。

(如果强制性的令自己停止思维,根本不可能修出禅定,越修心越烦)

毗卢七支坐-发菩提心-打坐-【某个主题】

胜观:观想佛像非常清晰,如修无常的时候的体会,修空性时的感受

寂止:不仅清晰没有任何其它杂念,心非常平静

二者结合,失去平衡后及时调整。失去平衡后不是标准的禅定。

实际的修行中如何去修? 十牛图或大象图

禅定,5种禅定的过失

1.懈怠,会阻碍修禅,非常严重的问题。

2.遗忘圣言。很积极的去修,但是方法都忘了。—【对禅定的1.信任和2.渴望断除懈怠,利用禅定断除烦恼叫信,渴望就是尽快把烦恼断除】

心身两个非常舒服,禅定的高标准是会有。

3.昏沉,掉举。

掉:回忆过去一个美好的景象,然后心散乱的。回忆过去的事情,心开始散乱。

4.不行对治。止与观,发现失去平衡后不去调整。

5.无沉掉时行对治。禅定的状态非常好,非常平静。但是又觉得这里不对那里不对。立即就会失去平衡心静不下来。

比如,一碗水不要去动它,它可以看到下面的图纹,稍微一动它,也会看不清下面的东西。

那么自己的念头去动摇了,就看不到心的本性。

心很平静的时候,不要动,一直保留现状。

1.2阻碍进入禅定

3.影响禅定的质量,本质

4.5.阻碍禅定的发展

6个力量 闻思 正知正念 精进 串习

8个对治力

应付5个禅定的过失

禅定的核定以下:

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