你是否感觉自己的体质不断地下降，明明没有生病，体检报告指标也没有大问题，但是自己总是感觉疲惫不堪，浑身乏力，恶心、失眠、焦虑、专注力和思维能力下降，口臭等，出现这些就要提高警惕，是不是排毒能力下降了，肾脏出了问题呢？人体内毒素和垃圾的排出由肾脏负责，肾脏可以过滤体内的有害物质。肾脏是一种“沉默的脏器”，只要不是重大问题，它就不会“呼救”。但是一旦肾脏开始呼救，一切就为时已晚。
以下几点是与慢性肾病息息相关
1.高血压
高血压已成为危害人类的头号杀手，除了导致中风和心肌梗塞，作者认为最可怕的是慢性肾病。如果血压持续偏高（医学意义上的高血压水准），我们用来排毒的肾脏就会越来越差，所以高血压患者应该警示“慢性肾病”。
2.糖尿病
糖尿病患者防治肾病比控制血糖更重要，对于糖尿病患者而言，最恐怖的噩耗就是并发肾病。B女士55岁，公司高管，查出血糖偏高，治疗后，血红蛋白A1c大幅下降，这让她喜出望外。可主治医生突然告诉她说：“给她介绍一家专门做透析的医院”，原因是B女士的肾脏恶化，到了不得不接受透析的地步。那到底是什么把她推向了透晰的深渊呢？
《元气代谢术》这本书里，作者详细讲述了B女士遭遇的原由以及人工透析的真相。
本书作者牧田善二，1979年毕业于北海道大学医学系，是日本有名的糖尿病专家，在书中他说：“我虽然不是肾脏内科医生，但我对肾脏可谓了如指掌。”他把“不让我的患者透析”作为他的座右铭。他认为只有治好了肾病，糖尿病也就迎刃而解。B女士的例子，正是因为只重视了糖尿病，而疏忽了肾脏的并发症，才导致透析的惨剧吧。
3.尿毒症
吃的好不如排的好，我们不能只关注给身体里加点什么，还要好好想想如何排出去。体内不断滋生各种有害物质，就连吃饭、呼吸也会产生不少垃圾和霉素。人体内的大量蛋白质还会不断地自我更新，而老化的蛋白质则会被分解成尿素通过肾脏排出体外，如果肾脏出现问题，尿素无法排出，就会患上“尿毒症”，最终导致死亡。所以肾脏可谓是维持人体生存的基础器官，同时也是强大的净化系统，决不能丝毫损害。
《元气代谢术》同时还梳理了13个导致身体排毒能力衰退的误区，还有新时代健康长寿的秘诀和保护肾脏健康的方法。人们对自己的生活和健康非常的重视，但是往往因为缺乏相关的知识，导致用了错位的方式方法，导致去初衷背道而驰。用科学高效的方法来健康养生，少花冤枉钱，少走弯路，同时也能减少对身体带来的不必要伤害。《元气代谢术》教你教你如何抗糖、抗炎，抗衰老，让身体的元气满满！
