分享内容：

1.公开演讲需要注意什么？

2.公开演讲需要克服哪些习惯和弱点？

3.我是如何用三个月时间写作10万字并拥有了6万+粉丝？

我是如何去练习协作和演讲的：两者是密不可分的。声音也是可以练出来的，首先将大家两个方法：一个就是悄悄话法，此时发生并不是声带发出来的，而是通过气，如果每天找一篇喜欢的文章练习20分钟，30天后你会有意想不到的发现；第二个就是“哈字法”，其中一种是深呼吸，然后突然发声（这个是练习你的爆发力），另一个是深呼吸，然后连续发出“哈、哈、哈”的音（这个是练习你的持久力）。然后要练习的是语音语调，去一些应用上找一些自己喜欢的声音，然后每天跟着朗读，模仿他们的语音语调语速，尽量跟他们一样。

外在有两点很重要：一是眼神，演讲的时候眼睛一定要和下面的人进行对视和交流，这就是尊重大家，方法可以分为“扫视”和“停留”，要对全厂所有的人进行眼神交流，前后左右，但是你也需要在全场找到一个人和人家进行对视5秒左右，会让你看起来很从容。

每个人的肢体语言也不尽相同，但是要让自己感觉自然。如果对自己的肢体语言不太喜欢，可以找到自己喜欢的演讲家的视频，然后反复地去模仿，对着镜子看自己的肢体语言和目标一不一样。

幽默训练：背诵，找很多在不同场合讲的笑话，然后用自己的话复述出来，直到自己满意！有时候可以根据现场的情况把准备的笑话改编，这样就变成了你的“笑话”。如果没有幽默感可以多多观看一些幽默的视频，在看视频的过程中观察他们如何把我们生活中很常见的素材讲成了很搞笑的笑话，语音语调语速你都可以去模仿。

可以把自己讲的笑话录下来，然后自己去听看问题在什么地方，然后不断改进；或者多在别人那里讲，直到自己满意。

要想变的幽默，要学会自嘲和自黑，这样可以拉近与观众之间的距离，氛围就起来了。

输入分两点：一是多读书，一定要是“真读书”而不是“伪读书”。如果看累了，也以“听书”。第二就是找大量的优秀演讲视频，分析其结构、节奏，不断学习。

输出也分为两点：写，能够锻炼思维整理内容，素材和灵感来源于生活和经历和被采访的人，当有灵感或者话题的时候赶紧记录下来。写作也是有标准的，站在读者的角度，你写的文章对于别人来说有没有用，有没有启发，有没有意思？所以说你不仅要写自己想写的，也要写别人爱看的。除了热点事件、新奇的事情可以写，也可以写在自己的生活中那些让自己的有启发的事件。怎样训练写作思维：想到主题后在白纸上列出关于主题的所有的点，然后排除可写可不写的、应该写自己写不出来的，然后把剩下的扩充成一篇文章，这是训练自己的框架感。

第二个输出方式就是：讲。一种是通过录音训练，另一种是录视频。可以参加一些读书会，多分享分享、或者参加演讲俱乐部（头马）。

怎么样进行即兴讲话？平时应该学会去“编”，可以玩一个游戏：一堆人每个人写一个题目或者主题，然后互相抽，然后关于这个主题讲三分钟（奥巴马和董兴平）。

怎么才能开口就能讲重点？可以通过微信语音在一分钟内把自己的观点说清楚来进行训练，推荐《罗辑思维》公众号来学习。

最后给大家分享几个重要的观点：

1.重要的不是你说了多少，而是听众记住了多少（最好是一个重点）

2.重要的不是你想要表达什么，而是听众想听什么（要分析听众）

3.多讲故事，少讲大道理（没人愿意被教育）

4.想要成为演讲高手必须要上台练

问答环节

【问】演讲时候紧张怎么办？

【答】只有一个办法：多练！

【问】公开课标题不是《普通人如何通过写作和演讲成为一名优秀的自由职业者》？怎么听半天讲的都是怎么写作和演讲？

【答】这是一个很有趣的问题，我已经解决了这个问题，我就是通过写作吸引了很多粉丝有了很多机会，通过演讲获得讲课的机会，可以有挣钱的能力，所以成为了一个自由职业者。

【问】能不能推荐那种小故事大道理的书？

【答】可以去看看刘墉的书、《伊索寓言》

【问】我们是应该先实践还是先积累？

【答】建议边实践边积累

【问】这样知道观众想听什么？

【答】可以换位思考一下，把自己当成听众就知道了

【问】是机遇重要还是坚持重要？

【答】我认为都重要，但是如果不坚持，机遇肯定不会来。

【问】写作词不达意怎么破？

【答】词不达意有一个好办法：选择一本自己喜欢的作品，背诵片段，然后尝试用自己的语言表达出来。