前几日，一位湖南妈妈因产后抑郁带着她的两个年幼的孩子从13楼跳楼自杀，她和仅有两岁多的大娃当场死亡，几个月的二娃被送往医院抢救，但最终抢救无效，也离开了人世。
她留下的那一份长达15页的遗书，看完让人唏嘘不已。作为一个孩子的妈妈，我十分感同身受，我能想象得到她这三年来过的是一种什么样的日子，能感受到她的绝望与孤独，扭曲与挣扎，也能理解她最后的选择。这份感同身受，或许只有生过孩子的人才能明白。
这位妈妈闪婚，远嫁，三年育俩娃，丈夫在她生育期间嫖娼，出轨，言语攻击，家暴，公婆挑剔为难，娘家人非但不理解，还劝她要大气，容忍。她在这种亲人既敌人，孤立无援的情况下煎熬了三年，终于有一天跳楼自杀了，带着两个年幼的孩子，是为了不让孩子在这种家庭里受罪。
这位妈妈在遗书里控诉的事，也许在很多人眼里觉得都是些鸡毛蒜皮的小事，但是有过产后抑郁的人都能明白，摧毁产妇内心的，就是这一件件小事，抑郁症就像是个放大镜，能把小小的不快放大成极致的痛苦，而这些，是不受意志力控制的。
都说生孩子是幸福的，只有过来人才明白，产后的日子并不好过。
小汤圆从出生到现在都是我自己一个人带的，自从孩子出生的那一刻起，生活就开始了翻天覆地的变化，角色的转变，家庭的关系，变形的身材，伤口的疼痛，每一样都在考验着妈妈的内心。身体上的痛苦还能慢慢忍受，最难捱的，是精神上的煎熬。
那段时间，家人有事不在身边，无论白天晚上都是我一个人在带娃，小汤圆是个睡渣，要抱着睡，一放到床上就醒了，每次喂奶后都要抱上很长一段时间才能放到床上，腰酸了腿麻了，生产时的伤口撕裂般的疼都不敢动。经常刚哄睡好，没一个小时又醒了，又要重新哄睡。好不容易睡着后又怕娃呛奶，怕娃被被子捂住口鼻，时不时起来照看一番。于是自己的睡眠便成了奢望，经常一宿一宿睡不着，白天还要拖着疲累的身子照看孩子，身边没有一个可以帮忙的人，那种感觉太绝望太无助了。
而最让我恐慌的是：我发现我已经失去了自我。
生娃之前看看书，看看电影，逛逛街的悠闲小日子已经不复存在，取而代之的，是没日没夜为娃忙碌：每隔两小时要喂一次奶，不定时更换纸尿裤，抱睡哄睡，期间还要料理日常生活中的各种事物，忙得像个陀螺，每天处于24小时待命状态。
那段日子既黑暗又压抑，糟糕的睡眠让我很焦躁，一点小事都能让我暴跳如雷，听到孩子哭闹声很容易情绪爆发，难以自控。脑子里总是控制不住胡思狂想，莫名的感到委屈，想哭。经常做噩梦，梦见怀里的宝宝变成了恶魔，向我扑过来。好几次独自一人在夜深人静的时候，竟有种想死的冲动。
所幸老公理解我，包容了我的坏情绪，常常宽慰我，一有机会便帮我带娃。一个人带娃少了很多家庭矛盾。这让我的情绪得到了很大的缓解。尽管如此，这种状态一直持续了半年才开始慢慢好转。
回想起那段经历，如同鬼上身一般，自己竟然会为了那么小的一件事想不开。可是这真的不是矫情，也无法解释为什么，因为鬼都不知道我们到底经历了什么。
产后的那几个月，是一段非常特殊的日子，如何安然度过，作为妻子的枕边人——丈夫的作用至关重要。
曾经在网上看到了这样一段话：
一个从产后抑郁走出来的女人，告诉她老公她曾经抑郁过，老公说：“告诉我这些做什么？那是自己心态不好造成的。”老婆说：“没什么，我只想告诉你，曾经有一个人离你那么近，她那么需要爱和帮助，离死亡那么近，可是你却不知道。”
这一段写出了多少人的感受，有多少人在婚姻关系中遭受了这样的境遇。是啊，在妻子最绝望最无助的时候，作为妻子最信任的丈夫，却用一句"矫情"轻轻盖过，这是何等的孤独！
其实妻子要的并不多，一份理解足以。
当妻子又困又累的时候，请主动分担家庭中的琐事；
当妻子出现坏情绪，脾气暴躁时，请多多包容；
当妻子焦躁不安，敏感多疑时，请好好安慰；
当出现家庭矛盾时，请及时调节。
要知道，这个时段，你不仅是你妻子最强大的后盾，也是这个家最重要的支柱。
而那些在产后得不到家人的支持与理解，陷入糟糕婚姻关系的妈妈们：
如果无法承受太多的负面情绪，请多出去走走，多与朋友聊聊天。
或者在社交网络平台上倾诉，多向外求助，比如论坛、微信群等，相信一定能找到同病相怜的人相互安慰或者得到相应的帮助。
必要时可以找专业人士进行治疗。
无论如何请一定要记住：无能力惩罚别人的时候请别惩罚自己。
丈夫的冷遇，家人的忽视，家庭矛盾的激化，都不全是你的错。不必活得那么小心翼翼，请别陷入自责与自怨自艾的泥沼中，好好对待自己，你才是你世界的一切。
最重要的一点：请一定要坚持活着！
网上有这么一段话：
如何劝一个要自杀的人？
我不劝你，到了那边，帮我跟个朋友带句话，她那个劈腿的男朋友在她死后一年就结婚了，现在过得特好，孩子都两岁半了。她恨的那家单位还是老样子，领导还是领导。大家都挺好的，就是她妈整夜整夜哭，眼睛不大好了，有空回去看看老人家。
《琅琊榜》里谢玉说得好："死了就什么都没有了。"
坚持活着，岁月会让你懂得哪些值得哪些不值得。
坚持活着，黑暗总会褪去，尽管时间会有点长。
坚持活着，才能看到柳暗花明。
希望每个正在经历产后抑郁的妈妈都能被温柔以待。
