长期以来的慢性咽炎，每到秋冬季节就会急性发作好几次。从去年减肥调理成功后，身体状况大有改观，过敏性鼻炎好了，荨麻疹好了，慢性咽炎也很少发作，在庆幸之余，对于健康有了更深的理解。
遇见艾灸之后，更多的是在帮助身边的人摆脱病痛，我也是赠人玫瑰，手有余香。前几周，右眼长了很大的麦粒肿，眼睛肿的像包子，睁不开眼睛，疼的、痒的，因为妹妹和老公的过敏性鼻炎很严重，痛不欲生，顾不上自己的疼痛，给他们每天艾灸的时候，不知不觉，麦粒肿经过2天艾烟的熏陶，神奇自愈。
学了中医后，觉察自己的身体，知道吃什么身体最舒适，怎么做身体感觉不累。国庆几天假，反而生活规律打乱，饮食不规律，天天红酒、火锅、大鱼大肉伺候着，油腻，辛辣，暴饮暴食，生冷刺激，零食，饮水少，而且每天都很劳累，晚上晚睡，休息不好，终于在十月六号，身体发出一系列求救信号，先是左侧舌根部、颊部出现口腔溃疡，轩轩帮我检查，说是白色的溃疡，估计是心火、胃火过旺，没有管他，依然照旧，口腔溃疡到倒是好了，鼻子尖出现疖子，红肿热痛。接着在车上开了空调之后，就出现头痛，恶寒、发冷、咽喉肿痛，一觉起来，右眼外龇又长了一个麦粒肿。真是no zuo no die。我知道，这次生病都是自己做出来的，违背了自然规律。
“寒露”时节起，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉。从中医角度上说，这节气最大的特点是“燥”邪当令，而燥邪最容易伤肺伤胃。此时期人们的汗液蒸发较快，因而常出现皮肤干燥，皱纹增多，口干咽燥，干咳少痰，甚至会毛发脱落和大便秘结等。
不敢再造次了。养生的重点是养阴防燥、润肺益胃。 饮食宜清淡，多喝水，用麦冬、沙参、玉竹、白扁豆等煮了润肺茶，用保温杯装着当水喝，早餐是桃胶银耳秋梨汤，老公虽然脾气不好，对我是没得挑。见我难受，23:00开始给我艾灸。灸了大椎、风池、肺腧、印堂、曲池、廉泉、天突、太溪等，终于能安稳睡觉了。
估计是灸的有点过了，风寒感冒变成风热感冒。早上起床发现嗓子像冒烟了，火烧火燎的，还干痛，咽口水都很疼，能感觉到里面疙里疙瘩，咳嗽，有黄色粘痰，在纠结要不要吃药，决定再继续观察。头痛的不行，而且是游走的痛，像戴了紧箍咒，沉重的不行，这是身体发出的信号，不能再用脑了。放下工作，请假一天，在家照顾发烧的轩轩，干家务，做饭，让大脑休息，再睡个午觉。一觉醒来，嗓子没有那么干痛了，似乎呼出来的空气也没有那么烫了，好转的迹象。咨询了妙恩，让停一停，暂时不要艾灸了。
第三天，嗓子不是很疼，还是很干，肺里似乎有痰，还很深，需要猛烈的咳嗽才能排出，咳嗽后，嗓子就像刀子拉了一下，好痛。今天，就是咳嗽，咳痰，白色粘痰，肺里也没有那么热了，身体变得温暖，不恶寒，也不发热，头痛也减轻了，晚上艾灸了大椎、肺腧、中府、廉泉、天突，重灸曲池，灸右侧肺腧有点痒，右侧鼻子通气了，左侧曲池有红色淤点，说明风邪犯肺，灸后宣肺清窍了，咳嗽明显减轻。
第四日，嗓子依然干痒，一刺激，就会咳个不停。但是，咳嗽后，肺里的痰咳出来，就会舒服很多。痰已经明显减少，嗓子干干的，煮了川贝冰糖雪梨水，我和轩轩都喜欢这甜甜的味道。
这次感冒，似乎是这一年来第一次生病，以前会稀里糊涂吃些抗生素和止咳化痰药，这次，完全靠自己身体自带的能量来对抗感冒，虽然没有立竿见影，但是，用心体会疾病与身体的正邪相博，用中医的思想探索不生病的智慧，保证自己和家人的健康。 治未病，就是告诉我们作息规律，饮食有节，因时而食，节气养生，不要违背自然的规律，这就是我的感悟。睡眠是最好的补药，不要为了工作，刷手机，而占用睡眠时间。一夜不眠，十日不安。年轻时，我们可以透支身体，似乎没有大碍，但是，随着年龄的增长，你都会在某个时期找到因为不良习惯导致的身体问题，就是告诉我们，年轻时欠的债，迟早要还的！
