文/大头
【书名】：微习惯
【作者】：Stephen Guise
【篇目】：第二章：大脑的工作原理（P21-P30）
001、大脑的工作原理：
大脑的总体特征：稳定、不易改变，有一套对外部世界能做出反应的固定体系—习惯。我们行为中45%能自动完成，无须思考就是这个固定反应的体现。
一、基底神经节—模式探测器：
构成：从生理学角度看为由一组神经核组成的一个整体。
作用：因能识别并重复模式，所以在习惯的形成和程序性学习中起核心作用，如受损或 功能障碍则会导致你丧失形成习惯的能力。自动功能强大且效率高，能节省精力，无须持续监督就能处理各种任务。
弊端（也有可能是优势）：比较顽固，作者称它为愚蠢的重复者。
二、前额皮层—对抗自动行为的防御武器：
位置：在前额的后面。
作用：管理功能活跃，反应灵敏，能监督自发行为，抑制基底神经节，负责处理短期思维和决策，功能强大，号称聪明的管理者。
弊端：容易消耗精力，让人疲劳。
002、个人感想
既然大脑的基底神经节有如此功能，只要重复的次数足够多就可给大脑带来巨大改变，就可以让这一行为在日后自动高效完成，那是否意味着我们可以利用它去建立一些好习惯为我们所用呢？
我个人看到这里还是很震惊的，原来大脑本身就有这些机制，这些为我们的行为、需要做出的改变提供了理论依据。只不过重复的次数足够多，就可以改变大脑。只不过顺应它，就可以产生神奇的效果。
想起李笑来老师的书《财富自由之路》里也多次提到重复的力量，并不是因为智商、情商多高，只是做的多了，哪个环节容易出错大脑就铭记于心，下次做时会提醒自己去避免，不断的重复让自己无形中在慢慢完善、改进，直到真的成为自己的一部分，也就是习惯养成了。
你准备将哪一个行为变成自己的习惯呢？
