证明一个人经常在自省的最佳方式就是看他是否经常写有质量的总结。当你开始认真总结时，就是开始思考自己和现实关系的过程。总结得越深入，有时候也越痛，痛到你想放弃总结，逃避现实。                        

一、健身管理

2015年2月GTD实践【年度强身健体计划】：身体是革命的本钱

(一)充足休息：本月每日早睡早起24次成功，全年累计已完成49次，49/300,还剩下251次，本月坚持在微博上打卡24次。早睡早起坚持了大半年才勉强有这么个成绩，有时候思想还是容易出现动摇，还需要再坚持一段时间，让它彻彻底底地成为自己一生的好习惯。要养成一个好习惯没有一定的意志力是不行的！

(二)健康饮食：健康饮食这个问题我还没有想清楚，外加上我对美食天然没有抵抗力，一旦遇到好吃的就控制不住自己的口水。如何进行健康饮食的计划和执行这是个大问题，我需要仔细研究一下。

(三)定期锻炼：男人嘛，谁不想用肌肉当自己最好的外衣。一直想养成每日锻炼的习惯，但每次均已失败告终。我发现我是那种天生没有运动细胞的人，从小学到大学每次1000米测试，如果10个人跑我发挥正常一般都是第9名的成绩，我想最后一名也懒的跟我争啦！所以我特别佩服同龄人中经常锻炼的人。

1、有氧运动：本月每日行走1小时坚持14次，这已经是最后的底线了。

2、力量运动(囚徒健身)：每日锻炼30分钟只坚持6次，简直惨不忍睹。

二、学习管理

2015年2月GTD实践【年度专业精进1000个小时计划】：在这个社会上，如果没有一技之长，就不要出来丢人现眼。

本月总用时60个小时(除去过年8天)，平均每日学习3小时，全年累计已完成155个小时，155/1000，还剩下845个小时。本月主攻方向：PS技术的提高和网页美工的初步实践，难点攻克PS中的调色、滤镜、通道三大问题。总结下来，对于PS技术提高的练习远没有达到我预期的效果，并且学习的效率还有很大的提升空间。人有时可以欺骗世界，但人永远不能欺骗自己。

(一)听课：          

《李涛Photoshop高手之路基础篇》共九章24节课时完成

《网页美工设计入门详解》共四章内容15节课时完成

(二)练习：我现在的问题就是想的太多做的太少。缺乏拿出半条命来狂练的心态。

1、《photoshop CS6零基础入门教程》13道课后练习已完成10道。

2、天星生物药业网页案例制作：网站分析—页面布局—实现效果—切片处理—发布站点，整个流程走了一遍。

三、兴趣管理

（一）2015年2月GTD实践【年度读书60本计划】：本月读书4本，全年累计已完成9本，9/60，还剩下51本。平均每周1本，用时20个小时。阅读主题：独立思考和个人成长。

书单如下： ★★一般★★★还行★★★★推荐★★★★★力荐

1、第一周：《不要等到毕业以后》张志/著★★★★ (已购)秋叶老师是我最佩服的人杰之一，虽然我现在已经毕业半年多了，但是这本书我还是认真地看完啦！回想自己的大学生活，像混日子，也没能遇到个良师诤友，虚度了大把的光阴。如果能够在大一就读到此书，我一定会照着这本书的内容去做，说不定我现在就是在世界500强企业工作，人生起点比现在不知道高个多少倍。

2、第二周：《你的时间有限，不要为别人而活》(日)熊谷正寿/著★★★★(已购)作者熊谷正寿是一个高中辍学的穷小子，他在二十一岁在记事本上写下梦想和圆梦计划，十五年后终于实现自创公司股票上市的第一个梦想……写得非常不错的一本书，这本书不是教我们如何使用记事本，而是如何通过记事本来实现梦想，成为理想的自己。

3、第三周：《把每一天，当作梦想的练习》王鹏程/著(已购)★★★★每个人都有困惑的时候，都有不知所措的时候，都有需要励志，需要方法，需要指导，需要有人给你信心说你可以的时候。王老师的书里，以自己的亲身体验讲述了他的一些想法，传递给我们正能量。他讲到使命，目标，说“人生最恐怖的，不是跑不到终点，而是你不知道终点在哪里”，他绝不仅仅只说不练，而是在书中列出了从2002年来无数次修改的自己的使命、准则、目标，以身作则希望大家都能去思考；他也告诉你“如何对老板说不”，怎么沟通等，都是通过一些生动通俗的例子娓娓道来。

4、第四周：《学会独立思考：学习篇》张志  黄鑫/著(已购)★★★★打算用来写NO.1读书笔记，培养自己独立思考的能力。这里有两篇文章值得推荐：第一章《跟谷歌面试题学批判性思维》，写得很非常意思。第三章的《用苏格拉底式提问找到答案》，苏格拉底式提问其实更多地应用于心理咨询之中，可惜书中用的不是心理咨询的例子，当然这并不影响这篇文章成为一篇值得推荐的文章。

（二）2015年2月GTD实践【年度观影60部计划】：本月观影10部，全年累计已完成20部，20/60，还剩下40部。平均每周2部，用时25个小时。观影主题：不限

影单如下：★★一般★★★还行★★★★推荐★★★★★力荐

1、2月1日《断背山》★★★★认真看完这部电影，李安导演要表达的“人人心里都有一座断背山”是能够被理解的，“断背山”代表了一生中最纯粹的、无私的爱情，每个人的心中或多或少都会有这样的情结。

2、2月3日《这个男人来自地球》★★整个片子太闷了，说实话看不太懂！

3、2月3日《怦然心动》★★★★★此生莫大的遗憾就是没有早恋，当然那种怦然心动的感觉我还是有过的！不过影片中外公说的一句话其实是我一直所坚信的：有些人浅薄，有些人金玉其外败絮其中，但是总有一天，你会遇到一个绚丽的人，她让你觉得你以前遇到过的所有人都只是浮云。

4、2月4日《帝企鹅日记》★★★★影片所展现的顽强的生命力发人深省，我是一个不太容易被感动的人，居然都被感动啦可想而知有多感人吧！

5、2月5日《盗梦空间》★★★★★这是我第二次看这个电影，对诺兰导演出的那道智力题我一直很想搞清楚，多姆·柯布到底走出来没有？我感觉他是走出来了，但是还是解释不了陀螺始终旋转的问题，于是上豆瓣网去看了很多牛人的影评，看完之后更加倍受打击的是觉得自己的智商简直弱爆！

6、2月9日《机器总动员》★★★★两个机器人很纯洁的“爱情故事”，因为是机器人嘛，所以纯的可信，机器人总是比人类要忠诚的多，假如主角是两个人，那这部电影就实在是太幼稚了。我还是保持了对人的一贯看法：不可靠。看到影片中未来的人类居然是那副德性，真还不如去做个机器人。

7、2月11日《岁月神偷》★★★★《岁月神偷》诉说的只是一个发生在香港基层家庭的故事。最打动我的是母亲带着患上血癌的儿子四处求医问药，而父亲为了让哥哥输上新鲜血液不惜当掉陪伴多年的婚戒。但面对艰难的生活，在那些小人物的身上却充分体现出了刻苦耐劳、自强不息的香港精神。影片中“罗记鞋店”的招牌就是他送给我们这些年轻人的一个再明显不过的暗示——“鞋”字半边“难（難）”，亦有半边“佳”。

8、2月12日《龙猫》★★★★★一片森林，一条静静的小溪，一块蓝蓝的天，一个干净简单的小屋，一个小小的后花园，一些淳朴的邻居，一直是我想要过得生活。

9、2月23日《智取威虎山》★★★杨子荣从闯虎穴到飚黑话的桥段，包括夹皮沟的对战都很精彩，就是影片最后看到杨子荣干脆利落击毙座山雕，我有点失望，没有惊天动地大干一场！最后我就说一个字—天王盖地虎，宝塔镇河妖。

10、2月24日《重返20岁》★★★如果给你一次重新来过的机会，你会怎样选择自己的人生？我想大多数人依旧会做出跟现在一样的选择，即使弥补了当时的遗憾，也一定会留下其他的遗憾。人生跟电影一样，始终缺憾美，人生有悔才值得回味，人生若无悔，那该多无趣。

（三）网络视频节目，消遣娱乐不太重要的内容，一般在坐车无聊的过程中看完！

1、《奇葩说》是2014年爱奇艺打造的中国首档说话达人秀，由马东主持，高晓松和蔡康永担任团长，旨在寻找华人华语世界中，观点独特、口才出众的“最会说话的人”。

(1)刺客团踢馆第一场——结婚该选择爱你的人还是你爱的人(我选我爱的人)

(2)刺客团踢馆第二场——你选择大城床还是小城房(我选大城床)

(3)刺客团踢馆第三场——分手后还能不能做朋友(我选能做朋友)

(4)刺客团踢馆第四场——人到30岁是做稳定的工作还是追求梦想(我选追求梦想)

(5)刺客团踢馆第五场——工作中遇到碧池是以牙还牙还是不跟TA一般见识(我选不跟TA一般见识)

(6)刺客团踢馆第六场——早恋该不该支持(我选该支持)

(7)半决赛——为了成功潜规则放在面前用不用(我选择用)

(8)半决赛——我不生孩子有错吗？(我选没错)

(9)决赛——虚伪是好事吗？我认为这场马薇薇发挥了最高的辩论水平，如晶还是太年轻了

2、《鸿观》是一档以金融视角还原过去，审视现在，回到未来；正经不严肃，解密不浮夸的新一代财经节目。

(1)第17期 七十年前美英金融暗战

(2)第18期 布雷顿森林会议奠定美元霸权

(3)第19期 普京扼住全球能源咽喉

(4)第20期 美国勾结沙特绞杀俄罗斯

(5)第21期 叙利亚战争列2015十大危机之首

(6)第22期 夺嫡恐成沙特王室隐忧

(7)第23期 互联网金融抢滩登陆战

(8)第24期 互联网金融2.0重组财富

(四)其它事情

(1)马云：香港的演讲——提到乐观、坚持，不抱怨，改变自己。

(2)方励：一席的演讲——当你意识到生命有多宝贵的时候，你就会特别特别惜命，但惜命的最好方法不是养生，而是折腾自己，把自己的生命淋漓尽致的燃烧透了......

(3)Meg Jay：TED的演讲《20岁的光阴不再来》。

(4)《2015年羊年春晚》乏善可陈，《我忍不了》。

(5)开通个人微信公众账号、开通简书账号进行写作。

(6)两集《我是歌手》喜欢李健和张靓颖。

......

四、生活管理

1、2月14日回家过年。

2、除夕夜全家人吃团圆饭，晚上朋友聚会。

3、正月初一上午祭祖，下午招待客人，晚上到邻居家做客。

4、正月初二到大墅镇两个舅舅家拜年，同日返回浪川乡。

5、正月初三上午姑姑一家过来拜年，下午全家到姑婆家拜年。

6、正月初四到上午姜家镇太姑婆家拜年，中午家中来客赶回家，下午到白马镇阿姨家拜年，晚上在二叔家全家13口人吃饭。

7、正月初五上午全家集体回杭，下午在大关打扫房间。

8、正月初六到朝晖三叔家吃晚饭。

9、正月初七到紫金爸妈那吃晚饭。

10、杂七杂八的事情一大推......