相信很多人都看到过街上发的减肥宣传单，还有各种减肥瘦身相关产品的广告，都是声称21天瘦28斤的，可以非常负责的告诉大家，这么短的时间内减掉的体重几乎是水分和宿便，我们身体里的宿便多达5-10公斤，甚至是十几公斤，加上身体里的水分，是占我们体重的最大占比，15天瘦20斤都是很正常的事情。
这就是一些减肥药，美容院打出的噱头，其实就是通过理肠护理清除身体宿便，理肠护理就是人为的按摩我们的肠子帮助清除宿便的，不过按摩的时候确实挺舒服的，而且做完真的马上就上厕所了，拍宿便就是排毒，毒素一清，我们的肤色自然也变得更好了。
美容院的理肠护理毕竟减掉的不是脂肪，减掉了宿便还是会产生新的宿便，如果饮食习惯不调整好还是会便秘，这样不出一个星期体重又回来了，也就是传说中的反弹。再加上其他的身体按摩项目排掉身体多余的水分，那么15天10斤是很容易做到的事情。
这样的办法在我们不断的进食之后体重又回来了，这就是减肥药越到后面效果越差的原因，因为该排掉的已经排掉了，没有多余的东西能减了就停滞了。
更有些美容院在推荐身体按摩项目和减肥药之后还让我们减少面食的摄入，因为他们也都知道减肥的真相还是要靠控制饮食来完成，按摩和减肥药都是走走形式，不过服务过程还是非常享受的，这就是吃药和美容院按摩减肥的真相。
减肥瘦身的核心就是【一口吃不成胖子，一朝瘦不成闪电，出来混的迟早都要还的】，以前只顾满足口腹之欲而放纵的嘴和胃给我们带来那么多的愉悦感，现在想通过十天半个月就减掉我们日积月累的放纵那真的没有那么便宜的事情哦，而且还要兼顾健康和不让皮肤松弛，这一定是一个循序渐进的战斗，养成自律的良好的生活习惯一定是最终的道路。
