这是一堂情绪理疗课。
可能很多人会好奇，情绪和皮肤又有什么关系呢？
其实关于护肤我的理念一直强调是“自然疗法”。
那什么是“皮肤自然疗法”呢？
俗话说“体内清如水，体表颜如玉”
“雀斑”也属于一种毒素堆积，因为无法外
排，所以在身体的表面呈现出来，有的人会
在身体上有“病变”，比如出湿疹和长痘，还
有黑斑、黄斑和雀斑，女性的雀斑多张在脸
部，这给每一位爱美人士带来了极大的困
扰。
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谁不想面部白白净净，看起来舒服，摸起来
光滑呢。如果大家细心观察就会发现，凡是
爱生气和经常有小情绪的人，面部必然有各
种斑点。
所以要想“体内清如水，体表颜如玉”，首先
就是要学会养自己的身体和情绪。
所谓的“自然疗法”就是让自己不通过打针、
和吃药的方法来帮助自己还原最初的肌肤。
首先就是从情绪调起。注意自己日常的心情
起伏，学会引导和调解自己的情绪，不要让
自己成为“心情”的主人。被外界所主导
其次就是要适当的运动。可以通过“高温瑜
伽”和舞蹈或者是有氧运动来帮助自己适当
地排汗，用我从事瑜伽身心灵疗愈老师5年
的经验告诉你，适当地排汗真的很重要！
因为自己平时的情绪调节和锻炼，在我生完
宝宝的三个月内，我的身材就已经基本完全
恢复啦，没有夸大和虚假，上过我瑜伽课的
学员刚开始好多都以为我是没有结婚生
Baby的小姑娘呢？我也就偷偷乐一下。
最后就是饮食：多让自己吃高能量的食物，
远离垃圾食品和低能量食物！
如果大家能够做到这些，净爽剔透的皮肤已
经离你不远啦！
如果你对情绪管理和亲子教育感兴趣，欢迎加微咨询：15899967513 。
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