前几天和朋友吃饭，朋友不断和我倒苦水，她说自己很烦，工作忙也烦不忙也烦，男朋友急着见家长也烦，不知道该怎么办。
我想，这大概是很多人都有的经历吧。工作烦，学习烦，待在家里玩手机烦，出门太冷也烦，这种“烦”的情绪，在心理学上称为焦虑，你焦虑吗？你因为什么焦虑？
首先我们得明白何为焦虑。在百度百科上的解释是：
“焦虑是指一种缺乏明显客观原因的内心不安或无根据的恐惧，是人们遇到某些事情如挑战、困难或危险时出现的一种正常的情绪反应。”
就像上面定义的那样，焦虑是说不出来原因，就像我问我的朋友为什么烦恼，她也说不上来。
原因可以有很多，比如工资太少，没有对象，工作太辛苦，加班太久，老板太奇葩，等等，都可以成为理由。但是仔细想想，这一切是不可以解决的吗？并不是，但是总会因为一些原因不想着手去解决，明明有能力解决却还是被这些事情困扰，这才是焦虑的原因吧。
那么你为什么焦虑呢？在我看来大概可以分为以下几种情况。
一、能力跟不上野心
很多人都觉得自己能赚大钱，觉得现在的工作配不上自己，自己明明可以有更好的出路，但是因为各种原因只能做着现在的工作。他们有想要赚大钱的野心，没有办法踏踏实实去完成，总想要一步登天。
可是在这样一个竞争激烈的社会，一步登天是不可能的，所有的成功都是需要慢慢的积累。因为能力与野心的不匹配，所以导致自己的焦虑。
二、人比人气死人
有时候我们会不由自主的和别人比较，甚至被别人拿来比较。参加个同学会，和同学比收入；参加家庭聚会，和亲戚孩子比对象……你月入5000，总有人月入1万，如果你月入1万，总有人月入5万，因为这种对比导致心理的不平衡，为什么明明以前成绩没我好的人现在赚的比我多?为什么她长得比我丑，却比我先找到对象？因为这些"不平衡"所以导致焦虑。
三、对未来的迷茫
这一点更多得表现在即将毕业的大学生身上，很多人荒废了大学四年，没有明确的职业规划，不知道自己适合什么工作，也不知道自己的能力上可以写些什么……看着周围的朋友都找到了满意的工作，因为生怕被落下却又不想将就。到最后高不成低不就，最后随便找一份工作。可能因为毕业后第一份工作不满意，对自己的未来更加迷茫。
四、没有安全感和归属感
很多大在大城市工作的人都觉得没有安全感。大城市的生活节奏太快，人情淡薄，让很多人没有归属感和安全感。为了获得安全感，这些人会选择买房或者找对象，但是并不是所有人都负担得起大城市的房价，也并不是所有人都能找得到对象。因为没有安全感和归属感带来的焦虑，让人更加痛苦。
五、做事太功利性
很多人学东西不是因为兴趣，第一个考虑到的是自己能否从中获利。这本来没错，但是一旦任何事都与利益挂钩，一旦这个兴趣没有给你带来预期的利益，你就会觉得浪费时间从而陷入焦虑。就像交朋友，但是带着功利性的目的去接触与人接触，最后反而会适得其反。
我们现在的生活中充斥了各种游戏，电视剧微博段子等娱乐项目，但是我们还是觉得生活没有乐趣。很多人都觉得自己生活充满了负能量，但是不知道该如何排解。
其实最重要的一点就是："DO IT".
没有事情是想想就能办到的，我们都需要付出时间，认真去做实践。工作也好，生活也好，一步一步踏踏实实去做，才能得到自己想要的。
