上班了，一个人感觉很开心，做自己喜欢的事，但是上班又不是一个人的事情，它——有同事，人际交往是我最不懂得一项技能。
我总会在初次见面表现的热情好客，好像我很开朗很善谈，但是在不断交往后，我的小心思就开始源源不断涌现，让我在人际关系面前变得不知所措。比如:和同事业务往来，我有求于他，我就会想该不该买个好吃的，那又要买什么合适；该不该请吃饭，吃饭又吃什么，贵的我不愿意，便宜的又害怕同事看不上；那如果请，又是请多少次呢？这些问题在我脑海里轮番上演，让我混乱不已。
然而没有感情的交流其实是没有温度的，所以同事关系也就只点头之交。但是我以为我在热情点头，以为这就表达了我的诚意，其实同事并不会在意，具体表现就是他并不会帮助我完成任务，刚刚在看报表，他们给别人写了那么多任务，唯独少我一人，我的名字一个都没有。
失望，愤怒，内疚各种情绪涌上来。让我心口，胃部这里堵的慌，更会有很多想法出来:我在真心待你们，给你们说我的任务还没有完，你们怎么就不帮我完成任务呢？完成的任务都很麻烦，需要我不断联系。他们的只需要知道下就可以。这不公平，愤愤不平。
所以刚刚有五分钟时间，我在感受自己的情绪，难受的想看书分解下，完全看不进去，现在就书写总结下自己的情绪点，尽量看到它们。
第一个最大的情绪点是对自己的力不从心自责感和失望感。大脑里的条条框框太多，忘了和人真心相待是什么样子，想要以诚相待，想要好的关系，不知道如何做，看到他们那样好的关系，我融入不进去；第二因为自己的不配得感让我恍恍惚惚，当他们帮我完成时，我就会很害怕，不知以后改怎么办，不敢接受别人的给予；第三个就是傻子信念，怕吃亏，和不配得感很像又好像不一样，不敢让自己吃亏，所以总是在等别人真心相待，我再付出，不然就会被说傻子，笨蛋，为别人付出那么多得不到回报，当别人对我好，我又会逃避，希望他们不要看到我；第四个是存在感缺失，同事已经给我任务，我还在比较为什么给我是麻烦的，给别人是简单的，让我感觉不受重视，没有存在感，完美感遭到破坏，我这么好，你竟然这样对我。
一直在讲生命影响生命，生命温暖生命，在一个都有爱的群体了好像表现的很有爱，很付出。原来在现实还是有很多功课要完成，比如今天的这个话题——人际关系，总结下来原来还是自己放不开，是自己没有完全接纳自己。看见即疗愈，虽然现在还不知道如何做，但是看到了我的思维模式，爱自己，就是允许当下这个样子，事件这样发生。
