大家好，我是XJ，今天主要给大家分享一下我去线下一阶的总结和反思。
去之前的原因和目的：也是对当下的生活十分地不满意，每天都说自律得自由，但是每天晚上都焦虑地不愿意去睡觉，周而复始，感觉越来越累，整个人状态也较差。还没有正式入职我就这样焦虑，而且我工作的性质也是比较忙的，就十分担心工作之后不能处理好自己的各方面协调，所以也想趁暑假这个机会去多学习一下。
也是16年七月接触易效能，17年开始线上天使班的践行，经过约2年线上践行的疲劳期，起初很多叶老师所讲的方法论工具使用等，我都不屑一顾的态度，到如今自己不得不开始一一学习践行起来，发现看似简单的番茄钟，我并不能用好，5分钟的休息时间我就没办法再回来专注了。要么就是很难开启吃青蛙的过程，浑浑噩噩度过一天，晚上发现最重要的事情没有做，又是焦虑不愿意睡去的一天，唉。
起初郑勇教练推荐我的时候，我说：我希望去线下课得到本质的蜕变。教练没有很虚地告诉我说：你会的或者一定可以得到本质地改变这些。他说：本质的蜕变源于你自己，任何外在的条件都只是一个相，一切遵从内心需求，因为你心中就有无限的宝藏，多接触高能量的人，环境很重要。也正是这段出其不意的话影响了我的思维模式，我当时真的触动很大，用生命影响生命，我知道教练是真诚的。所以245期的杭州班我来了。
上完课之后感悟:叶老师的很多课程和书籍我都看过听过，我觉得讲的东西应该没什么新的，所以上之前的期待就不是很大，果然课上讲的东西也基本在线上课程都有提及到，所以其实让我收获最大的三点就是：①高能量的一群人同频一起走。感恩遇到23组的朋友们，年级最大的姐姐50岁，状态比我20多岁的活得还要精彩，在分享中组员有提到在宿舍在家里早起，被身边的人不能理解，而在这里我们是一个同频的集体，我们就像找到了知音，可以一起加油一起为目标努力，真好！②刻意练习的重要性。虽然道理也是都懂，但是叶老师通过他儿子的故事告诉我们高能要事，重要事情重复化是有多么的重要啊。③就是术的层面，关于日历和OF的使用，以前我把哪天要洗衣服哪天要洗头什么的都放在日历里面，一点开那叫个繁杂不堪，看着思绪就乱，现在我可以初步学会OF的使用，期待能够更好地帮助我管理琐碎的事情。
补充一点后续故事：我上完课之后告诉我家人我交钱去上课了之后，他们特别不能理解我，絮絮叨叨一个多小时，说我乱花钱之类的搞这些没用的，说我被洗脑了。我耳朵里面听着，但是内心的声音还在说不后悔，第二天死党小洁鼓励我说：为不后悔点赞，我命由我不由天。啊，当时我就很感动。其实这个世界温暖有时很简单，就是有人理解你，所以啊感恩在这里遇见易效能的每位小伙伴，感恩以前一起走过的死党以及未来的死党，我们一起加油进步！
