昨天七个家庭去沙田骑自行车，每一家都是一个妈妈一个孩子。小提子在里面算是年龄较小的那一个吧。
我们选择了九点半在大水坑地铁站集合，不过不到九点二十就到齐步行到单车公园租自行车。
女儿不会骑自行车，就挑了一部有辅助轮的车，因为她挑车时不主动，较大的童车已被挑走。
后来拍照时朋友说女儿车太小， 又去换了一部绿色的稍微再大一点的车。
出发了，问题大了，小家伙第一次连推车都不会，骑着也小心翼翼的，我和小家伙落后了一大截。前面都没影了，好几次都要打电话问行进路线。
大部队分了一次又一次的等我们，去程时大概要骑行一个多小时，小家伙骑了三个多小时。
吃了午饭回程，我和小家伙先出发， 我是骑解无比的痛苦，只能慢慢的跟在孩子身后，无论怎样，孩子都是那慢悠悠的骑着，一个又一个的车子超过她，我是无数次的停下看路线、拍照。遇到上坡还要先上去放好车，再返回帮推车。
大部队先交还了车去下一个活动地，自助餐，为了在优惠时间段去到好省一笔。
全身都酸痛的，幸好后来坐车转车非常顺利，也只迟了十多分钟到吃晚饭地点。
食物还挺丰盛，这只是一小部分。
回家后，我和小提子先把哂伤的皮肤覆了一层芦荟，又每人接了一盒热水泡脚，再喝了一杯维他命C，我还加吃了好几粒钙片和维B呢。
洗完澡，还敷了面膜，并用大小花生波按了一下酸痛的肌肉。
早上醒来，还好，并没有全身肌肉酸痛的现象出现，运动前吃的活力棒还是有用的。
就这一次骑自行车活动， 整个对小家伙来说就是一个困难模式，一是路程远时间长，二是骑自行车这技能未掌握。
看来以后参加活动还是要多做功课，多让孩子参加不同活动，也要挑适合她们的， 循序渐进才是比较好的促进方法。
