没想到一拖就是8个月，终于又坐下来，跳出聒噪的环境，慢节奏的咂摸读过的书、看过的电影。这段时间换了新工作、重新租了房子、连业余的飞盘爱好也经历不少俱乐部世故。
在feng孔的日子里夹缝求生，经历过绝对的高光，也同样因为处理人情世故费尽心力。但非常感恩，方向都是向好的，身边更是多了些有趣的灵魂。回过头去看，「松弛」绝对是一剂良药。
读书
The New Comedy Bible
- Judy Carter -
手把手教了单口喜剧台前幕后要准备的一切，很精细。但我觉受益的不是某个方法，而是Judy传递的一种把喜剧融入生活的思维方式。不是为了抛梗去写什么，而是把生活里的愤怒、恐惧、不幸转换为笑料的新视角，不是单纯吐槽，是把与人共鸣的感受用艺术表达出来。
而研究喜剧的过程好像也是一种生活哲学。比如Judy举的例子️。就，还得发现自己的声音、去直面自己的软弱。
Don't do what others are doing. Do you. To find the funny, we need a willingness to reveal the not-so-perfect parts of ourselves.
以及我觉得单口喜剧演员都是非常有同理心且灵动不死板的人。台下生活需要有足够的同理心去观察感受；台上表演又要有足够空间去读当场观众的反应、根据现场发生的情况随机应变，所以它才有意思。
Don't talk about your problems until you connect with the audience by talking about what's bothering them.
最后一个印象深刻的点是试错冒险。这和我最近飞盘的进度有点像，场上我习惯的角色是下底——在得分区接盘。最近在练控盘手的位置，就是在前场倒腾盘。对我来说这件事非常可怕，因为我知道尝试新位置，又要经历很多失分掉盘，回归到“非常菜”的阶段，从错误中再一点一点调整，过程很痛。一害怕我又畏头畏尾藏着去了，但是需要直面的。
喜剧一样，顶着冷场的压力，上台打磨。需要一个非常强的心态，先接受当下“不好笑的”自己，顶着逆流再上台。所以发自内心佩服这个行业的人。希望我赶快告别畏畏缩缩的阶段。像麦瑟尔夫人一样，tits up!
If you don't take risks, you won't be good. Conversely, if you take risks, you'll bomb some of the time.
The Chronicles of Narnia
- C.S. Lewis -
Aslan is doing something. 每每看到这句就特别安心。
The Inner Game of Tennis
- W. Timothy Callwey -
一本讲竞技运动心态的书，跟网球没啥关系，或说，完全是为了得益飞盘看的。总结成一句话就是，在赛场上，放下脑子里所有的技巧，不要想的用力过猛，完全交给身体去执行。集中全部注意力去放松，相信自己的身体。Learn everything, then unlearn them.
向高手的技巧学习，不是一味的拗着自己的身体去盲目应用，李小龙说过，“To express oneself honestly” 他的武术表达，是集各路之精华，但在实战的时候又清空大脑，自如地让身体表达它自己。可以转移到飞盘上，技巧的学习是放在平时，但或许适用别人的不一定适合我。在一次次的比赛里，松弛地去找最适合自己的跑位传盘，不能说深有体会，但似乎有道理，待我在实战中多多感受一番。
If you have a teacher, let him or her teach, but keep Self 2 in control, because it really is your greatest resource.
To still the mind one must learn to put it somewhere. It cannot just be let go; it must be forced. | The best way is to allow yourself to get interested in the ball. (disc)
乔布斯传
- 沃尔特·艾萨克森 -
读下来之后觉得乔布斯和李小龙是一类人，他们很早就找到自己生而与人不同的天赋和热情，他们都懂得100%用那件事去表达自我，不掺杂1分钟的时间去模仿别人。
本身也是苹果产品的使用者，它们的整体感、简约、艺术审美确实就是乔布斯最真实最自我的表达，以这样一种方式和设计者链接，顿时就觉得手里的机器它是鲜活，是有性格的。
另外能在产品上这样纯粹的表达自我，中间的阻力之大肯定无法想象，而这其中的代价就是他自己的身体健康以及与周遭人的关系，but that's the beauty of it, 天时地利人和，他找到了那个可以容忍自己怪脾气的劳伦，以及不同阶段的合伙人。他是活出了自己特有呼召的人，幸运，令人羡慕。
也正是因着这份热爱，将他与其他所谓的“企业家”区分开来，别人或许是为了利益工作，为了业务，总之是世上物质的东西，但这始终不是乔布斯的目的，这就是为什么他的精神会流传。
他不允许对利润的追求凌驾于他对制造伟大产品的狂热之上。｜乔布斯的父亲曾经教导过他，追求完美意味着：即便是别人看不到的地方，对其工艺也必须尽心尽力。｜他固执地认为，界面上的任何东西都要给使用者留下好印象。
除了热爱之外是他的专注力让人印象深刻。不得不说，老乔是把苹果做出来了，改写了现代人的生活方式，但是俺们更难专注深挖一件事了。反正学会驾驭机器，聆听内心的声音，并且专注在这件事上吧。无论如何，还是致敬艺术家乔布斯。
乔布斯的极致还表现在他的专注力上。他会设定优先级，把他激光般的注意力对准目标，把分散精力的事情都过滤掉。｜那种专注使他能够说不。他只保留几个核心产品，砍掉一切其他业务，让苹果回到正轨。
电影
城南旧事（1983）
- 吴贻弓 -
场景和人物都好清澈，似乎是只存在于10岁之前的童年回忆。奈自己话语太无力，借鉴b站一段影评文案：
我们曾经拼命渴望逃离的时光，成了此生再也回不去的地方。.... 小时候渴望着长大，长大以后却做梦都想要回去，回到记忆中那段无忧无虑的童年时光：记忆中的夏天，好像永远都没有尽头。那时我们有外婆的歌谣；有爷爷的蒲扇；有西厢房里成群的小鸡小鸭；有一只承载着欢乐的秋千架；有大树上没完没了的蝉鸣；有孩子们饭后的呼朋引伴和疯笑吵闹，而今午夜梦回，所有的一切，成了大梦一场后的哑然失笑。
长大后的我们见识了现实世界太多的无奈和不堪，我们开始收起内心的柔软和脆弱，开始对周围的一切都习惯性有所保留，开始分辨好坏和善恶，开始权衡利弊计较得失，开始明白值得与不值得。而那些不问对错只遵循本心的、闪着耀眼光芒的童年时光，终究还是一去不复返了。
联想到了邱瑞的一段采访，大概意思是说他觉得上海的生活，人跟人的边界感很强，怎样三两句话解决别人的过度热情都已经不需要了，因为没有人会对你热情。
几曾何时自己也是对任何人毫无防备，任何教导毫无防备，慢慢地就发现，很容易成为被pua和操控的对象，于是不得不变得机警，变得高防御，变得麻木，变得外表冷酷难以接触的样子，似乎这样才可以保护好自己，似乎这样才证明你有点东西难以猜透。
等到再一次看到那个不分善恶的英子，看见她眼里的澄澈之后，又感叹，这样的成长，到底是不是值得。那些毫无保留的时代，那些人心与人心的贴近似乎更加弥足珍贵一些。
超脱
- 托尼·凯耶 -
电影调调虽然抑郁，但还是很暖人心的，因为主角亨利虽然把他自己与周遭的狂躁与丑陋抽离开来，但仍然拦不住她给失足少女带来的拯救。选择从痛苦中抽离，一样避免不了悲剧的发生，所以我对电影留的开放性结果的解读是，亨利不再继续屏蔽天生的同理心，不再抽离，不再超脱，而是融进去，全然感受但又不被带走，in it but not of it 反而是新一个境界的超脱。
魔发精灵
- 迈克·米歇尔、沃尔特·道 -
TRUE COLORS 好听，不刻意挖收获了，音乐剧里的音乐真的都是天籁。
了不起的麦瑟尔夫人3/4
- Amy Sherman-Palladino -
时隔太久，忘记了。
留下印象的，就是觉得自己被Miriam的气质、自信和审美拿捏的服服贴贴，虽然感觉Joe有点配不上她，但还是觉得他和Miriam最合适。这个女人的强大气场不需要另外一个高大完美的男人来匹配了，而是需要一个懂她爱她甚至做了错事悔悟过来更倍加珍惜她的人，所以Joe是不二人选，期待第5季。
九品芝麻官
- 王晶 -
星爷电影的隐喻多且深奥，就简单分享一下最触动我的，包老爷子那句：贪官要奸，清关要更奸。第二个 “奸” 肯定不是贪污受贿的意思，就是带着“义”的初心，面难了也不跳队，而是把自己训练的更强扭一下乾坤。
海蒂和爷爷
- 阿兰·葛斯彭纳 -
大山，一眼望不尽的绿色，放羊男孩，坚守原始生活方式的老人，和善良的海蒂，每个元素都非常治愈。新的看见在于，我们每个人天生的爱好取向都是不一样的，海蒂就是一个为自然而生的孩子，在这里获取能量给出能量，城市的生活禁锢了她的本性。
没有对错之分，就是看哪里make you more alive. 哈哈不禁想到自己，就是比较没有勇气放下城市生活，逆着人流回归自然，希望有朝一日吧。
十二怒汉
- 西德尼·吕美特 -
12个陪审员讨论一个男孩是否杀死父亲的案件。每个人似乎都是不同场景下的自己，要么情绪化地急于下定论，要么听了别人似乎合理的分析就盲从，要么不知道如何思考，要么暴躁地站队一方希望事情赶紧结束。
但是8号陪审员的冷静和不妄下定论狠狠给我上了一课——跳出情绪和事件之外，放下自己和别人的偏见，思考不同的“可能性”。而是事实也证明，这样的分析真的找到了新的发现。
另外感觉电影很巧妙的点，很多分析都立马得到了印证：比如说10号老人说案件中老人的话也许只是渴求关注而非真的证词，这不就是当下的他自己吗？易怒的3号现场被激怒，吼出了“我要杀了你”，这不就和男孩一样了吗？而在每一个分析之后导演都留空让观众自己思考这其中的讽刺，喜欢这种点到不戳破的感觉，精妙。
料理鼠王
- 布拉德·伯德 -｜- 简·皮克瓦 -
二刷，原因是无意听到了rosemary这个词，顺带着想念了迷迭香的味道，就勾起了重新看电影的欲望。还是片子好，动画电影就能挑起人的食欲！尤其喜欢导演去勾勒食材的独特：不同的味道碰撞出音符般的美妙旋律，真的增加食欲，让你慢下来，充分打开味蕾，与不同味道的食物去互动。
宋飞纪录片一、二：I'm telling you for the last time｜Jerry before Seinfeld
对Jerry的用功和坚持蛮印象深刻的，从始至终手写搞。内容方面Jerry给人一种脱口秀门槛很低的感觉，因为他的描述无非是每个人都可以通过观察捕捉到的。
"It's so hard to get comfortable, it's just glimpse little moment where I really feel like myself and very comfortable."
Jo Koy喜剧专场一、二、三：Live from the Los Angeles｜Jo Koy Comin‘ In Hot｜Live from Seattle
最喜欢Jo的地方是，他的内容里掺杂了很多对菲律宾文化的感情，以及文化碰撞产生的滑稽场面，对观众来说都是特别新鲜的视角，太喜欢他模仿菲律宾老妈教训自己的片段了。我觉这也是今年脱5里毛豆非常火的原因之一，谁会听过索马里海湾卤大肠的故事，逆着常理的思维和场面就非常有趣。总之特别喜欢Jo，他的模仿，他的情绪带入，语调变换都真的深入人心。
小结
有的时候在想自己为什么要继续写这个记录，其实内容没有特别多新鲜的东西，无外乎是看完书和电影，反射出来属于自己脑子里的碎碎念。但我从李诞的一些分享里找到了答案，就是【表达欲】，有一些人比如我自己是有非常强的表达欲的，脑子里闪过的想法不说出来难受。
尤其看完书和电影这种引人思考的东西，会有一些新的看见，这些分享谁听到或者有没有意义不重要，重要的是想到的这些事得表达出来。李诞说他喜欢把自己的想法发到社交媒体，甚至包括一些不成型还在加工中的观点，他不在乎被喷，因为被喷了他就离这件事本身的样子又近了一步，人生是一个接近的过程。
特别能懂，因为很多时候我也喜欢这样，甚至会问出一些无厘头、很幼稚显得不成熟的想法，因为这就是我给我自己的“阿基米德支点”。什么意思，高中的时候玩定向越野，老师的一句话我现在依然记得非常清楚：当你在地图上找不到自己在哪，也不确定下一个点在左还是在右。那你就奔着一个方向去跑，任何离谱的方向，因为你找到了一个点之后，就能非常清楚自己在哪了。错了，立马转身，对了，继续走。至少你不会浪费时间在无用的徘徊上，而这个过程才是最耽误事的。
所以总而言之，记录的这个过程是帮助我一点一点调整思考的齿轮，而这些东西肯定还会随着经验、人际、甚至是自己的人生季节去调整，或许现在的一些想法以后又不合理了，但当下我头脑中和这些书、这些电影碰撞的想法，是有一个表达落地的过程，就够了。
