首先，把今天的打卡，记录下：
11.30 微习惯打卡：
早起 34天，读书 13天
跑步 53天，写作 57天
今天刮大风，下小雨，冬天的雨别有一番滋味。但这个无法阻碍自己前进的步伐！因为心中有股狂热的执着！
插曲，一到冬天脚后跟就开裂，最近开了好几个口子，每次跑步前，粘上大透明胶布，包裹着口子，否则跑步会有撕裂的痛，很难受！今天，没想到跑完之后，就这样了。。
只是想说，不管什么情况，我都会坚持下去，自从跑步后，有这个底气面对！
接下来，老钱自我介绍一下：
老钱，八零后，水瓶座，职场专业的招聘领域人事，俗称老钱。
落个脸，不帅勿喷啊。。很难想象吧，53天前，我还是190斤的胖子，现在只有163斤，目标145斤。。。
老钱践行的微习惯，当下阶段共7个：
早起+跑步+写作+读书
+时间管理+情绪控制+一日一善 ！
后面，还会有其他的微习惯，循环渐进，一步一步来！
目前已经坚持的微习惯有：
早起+跑步+写作+读书！
准备下周开始：一日一善！
老钱想把下半辈子，用正能量和爱，来充满！倾盈！
朋友，你想怎么过下半辈子？
关于微习惯的培养：
1.独乐乐不如众乐乐！
2.我们往往坚持培养一个新习惯，一开始很容易，但过了不久，三五天后往往会中断，中断次数多了，就变的无所谓了。自然而然就放弃了。
3.普及一下知识，培养新习惯，21天规律，有的人需要30天！有的人更多。。但老钱目前的习惯，基本上21天就够了。
4.人有这些特性：随众从众，盲目跟风，自我独处时自我约束力薄弱，容易受公众环境影响，缺乏一份对公信力的承诺！
也就是说，一个人培养新习惯，很难！除非自我约束力非常强！
我们需要一个充满正能量，有公信力的群体中，彼此尊重鼓励支持，助我们一臂之力！
所以，我们培养微习惯，需要这样的社群支撑我们！让我们风雨无阻，咬着牙，坚持100天！
一旦你坚持了100天，你会发现自己变的更强大！更自信！
那1000天！10000天！不是梦了！。。。
谈谈这个冬季坚持营！
一、四个目标：
1.健康无价；2.培养新微习惯；
3.磨练毅力！4.增强自信心！
二、规则：
1.前22天，即21天，不允许缺勤！
2.之后，一周允许缺勤一次，可补卡！
3.每周必须写300字及以上总结！
最晚周日晚上23：00前交作业！
优秀的文章，会发布在公众号上！
老钱公众号试运营中，暂时没有费用支付，等走上正轨，再给予大家一些稿费吧。
4.一对一督促！
每天正常督促三次（早中晚）！
用微信语音督促，直到回复为止。
5.免费午餐肯定不好吃！也不想做无为的事！100天坚持营，每天1元，仅需100元！中途退出，费用不退，敬请谅解。
推荐一个朋友加进坚持营，奖励红包1元！不限人数！
6.敢约的朋友们，老钱微信：moneybrother2019，让我们一起坚持过这个寒冬及春晓，直到100天吧！
7.活动一直持续着，随时欢迎，随时都可以开始！因为是一对一督促！
总的来说，按21天养成一个新习惯来算，100天，你可以培养4个新习惯！能想想一下，一百天之后，你会怎么样啊？！
