拖延症已经成为现在青年常见习惯之一。这里包含你、包含我、在我们身边,不拖延的人,已经屈指可数了吧。
在去边11月份开始坚持学习、简书日更、手绘、PPT学习,每天都感觉激情满满,总有一种学不完的知识。
伴随着过年,每天忙碌新年事物,开始给自己找借口,休息,休息一下。
于是这一休息,就是半个月。半个月没有写作,没有学习,没有打卡。渐渐,又回到从前什么都不做的日子,瞬间感觉自己又在消极度日了。
很快,罪恶感开始弥漫,不想浪费之前好不容易培养出来的习惯,不想又退步回从前庸懒的日子。
告诉自己不能继续拖延了,必须把习惯继续捡起来,不可以半途放弃。
就在这周一,果断加入写作打卡群,希望在抱团打卡的驱动下,逼自己完成自己的日更任务。
但是,每天还是总有很多拖延的借口:不知道写什么、没有读书没感悟、工作的事好多…
也很庆幸自己加入打卡群,还是每天坚持有了写作输出,但阅读输入、学习计划仍被各种借口而拖着。
为什么我们总能找到各种借口拖延呢?
第一,我们并没有确立自己的目标。
做某件事,很多时候,都是一时冲动,或是赶时髦。大家都在做,我也得做,然而,为什么做,连自己都没有搞清楚。
就像写作,我们为什么写作?大家都在写作,大家的简书或公众号都有很好的文章输出,我也能做到吧?这可能是大多人的心态。
有没有想过,也许真的是某种需要。工作需要,自我提升需要,想靠写作赚零花钱…
搞明白自己为什么做这件事,才会有真正的动力。
第二,确定了目标,还要有正确的决心和态度。
定目标时间零成本的事。甚至都消耗我们的精力和体力,如果允许的话,一天可以定100个目标。
可是,我们的心态是否摆正了呢?目标是为了自己而订立,参加打卡群,其实也是想逼自己一把。
出于落后会有羞愧感,打卡有一部分的驱动在于人的不服输心理。
我们下定决心要做这件事,势必最好为自己订立奖惩,奖励也是一种小小的动力,惩罚更是一种小小的鞭策。
下定了决心和正确的心态,让自己会为拖延找借口时总感到不安。
第三,行动比想象中的艰难,放弃是对自我的保护?
行动时总有各种羁绊阻碍,不是这件事耽误了,就是那件工具缺少了。
最最最常用的借口都是其他客观因素对自身的影响。出于人类最原始的自我保护,行动遇到阻碍时,返回舒适区,是最安全的。
我们常常看不到,在这些不确定因素后面,那些希望的光芒,我们常常总在快到达黎明前而放弃。
想象永远是在浪费时间,行动起来,遇到困难跨过去,就是进步。
拖延总有一千种借口,这些借口,让人心安理得,却不能精进。
坚持只要一个理由,就是你想成为怎样的自己。
但你已经看到五年后的自己,那你始终没有进步;当你不知道五年后自己会成为怎样的人,说明你开始思考了。
不要找借口,为自己找理由,一个坚持的理由,时间会见证你进步的步伐,会给你进步的回报。
加油,每一个在精进路上努力坚持的人。