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现代社会似乎有一种通病叫做焦虑病。与许多朋友聊天，他们似乎都有这病的发作经历。
例如，S小姐。她在众人眼里是值得羡慕的对象。老公在外独当一面，事业风声水起，儿女绕膝，公婆和睦。她也不需要做太多体力劳动，家有阿姨打理日常杂事。
可是，S小姐很焦虑。她觉得自己掌控不了自己的未来，30多岁依然一事无成，虽然老公事业有成，可毕竟不是自己挣来的，实现不了自我价值。
她终日苦闷自己为什么会落得如此境地，明明有才华，明明有抱负，羡慕其它的女朋友有自己的小事业。
同时，她又经常哀怨过去，责怪她的原生家庭没有给她好的教养，造成她性格上的缺陷，以至于一直活不出自我，没办法实现自我价值。
日子在这样焦虑中一天度过，她每天被很多负面情绪包裹，嫉妒，忧虑，无能感，自卑…一年下来，她竟不知自己做了什么，对待孩子教育不上心，家务料理地也并不有条理。
焦虑本身并不可怕，可怕之处在于它让你无法专注于当下，做好手头上的每一件事，以至于岁月蹉跎，好像生活毫无成就感。
无法将手头事情完成好，又会导致自信心的极度缺失，怀疑自己的能力，终日迷失在对未来的无法掌控中，担心命运之手会将自己拽到何方。以至于在这些担心和不甘的情绪中淹没，无法自拔。这便是焦虑的一个死循环，它成了我们自我成长中最大的阻力。
一如上文所说的S小姐，她本身拥有很多资源，充足的时间，坚实的物质基础，可以追求自己真正的梦想，然而，她的焦虑，让她根本找不到自己的梦想究竟是什么。只是单纯被焦虑这种情绪所困扰。
走出这个死循环的第一步，便是造成给自己定下小小承诺，然后想办法去完成，例如每天写一段文字。从这些小事的达成中积累自信，相信自己会完成更大的事情。
