怀着忐忑不安的心情报了习惯养成训练营,脑袋里感觉啥也记不住,可以想象我的内心其实是崩溃的。可是正因为如此,我觉得更应该改正一下现在的状况。不要等死,所以我来了!
习惯养成训练营的第一天课程开始了,永澄老师讲了课程的总体安排:
1罗列
2精选
3万全
4计划
5启动
接着给我们的第一个要求是:请列出你的5个榜样,那些都是你很期待成为的人。
我想了很久,脑子里还是不知道自己的榜样是谁?又感觉榜样多不胜数。平时太少思考这样的问题了。
接着第二个要求来了:你认为你的榜样身上有哪些最吸引你的优点、才干。或者是你不具备的能力。
我想要成为学习能力强,做一个自由的人。我希望自己是一个有价值的人,这样我就能比较自信,然后还能帮助别人。再就是我觉得觉察力和沟通能力强也很重要,成为一个有智慧的人。
如果这些好习惯都集中在你身上,你将会成为怎样的一个人?
如果都集中在我身上我会成为自由的、学习能力强的、沟通能力强的、有价值的人。
第四个要求是:如果这些好习惯是可以慢慢积累的,那么你期待养成哪些好习惯请把它列出来,不少于8条。
这个相对比较容易,因为平时我反复在这个坑里跌倒多少回了。我想养成的习惯是:1做运动 2早睡早起 3阅读30分钟 4写作 5日计划 6整理 7总结 8收集问题
第五个要求是:列出你想改掉的坏习惯。
平时的坏习惯真不少,自己都觉得头大。比如拖延、不能随手整理 无输出 不思考不总结。
这次课上的感觉是自己平时没有做到思考自己在做什么事情?期待的目标是什么?标杆是谁?到达的风险和障碍有哪些?有哪些能力是自己可以一步步积累的?
人,这样我就能比较自信,然后还能帮助别人。再就是我觉得觉察力和沟通能力强也很重要,成为一个有智慧的人。
如果这些好习惯都集中在你身上,你将会成为怎样的一个人?
如果都集中在我身上我会成为自由的、学习能力强的、沟通能力强的、有价值的人。
第四个要求是:如果这些好习惯是可以慢慢积累的,那么你期待养成哪些好习惯请把它列出来,不少于8条。
这个相对比较容易,因为平时我反复在这个坑里跌倒多少回了。我想养成的习惯是:1做运动 2早睡早起 3阅读30分钟 4写作 5日计划 6整理 7总结 8收集问题
第五个要求是:列出你想改掉的坏习惯。
平时的坏习惯真不少,自己都觉得头大。比如拖延、不能随手整理 无输出 不思考不总结。
这次课上的感觉是自己平时没有做到思考自己在做什么事情?期待的目标是什么?标杆是谁?到达的风险和障碍有哪些?有哪些能力是自己可以一步步积累的?