我小时候住在山里，蜿蜒起伏的山路，只能用双脚去走，没有自行车。
直至大学，还是不会骑车。大学校园很大，很多同学都是骑车穿行，我只有早点出发，走过去；每次同学一起相约骑车去玩，我就只有默默看着羡慕的份。
室友们看不下去，拖着我到校园僻静的地方，誓要教会我骑车。她们扶着我摇摇晃晃的能坐上去踩两下，她们一放手，我就不敢动了，折腾了几次，我都不好意思，主动放弃了。
2014年暑假在家里避暑，看到小学学校里有一辆自行车，不死心，还想再拯救一下，拉着老爸教我。
情况和大学室友教我的一样，不敢骑，老爸说：“你别怕，哪个骑车不摔个几跤，没事儿，也不很疼！”
我一咬牙，豁出去了，跟老爸嘱咐在后面护着我，歪歪扭扭的骑上去了。老爸在我身后小跑着，伸着双臂拦着，让我相信自己要摔倒老爸也能接着我。我一心看着前方，骑车了一段距离，回头兴奋的跟老爸分享我终于能出去了的喜悦，发现他停下来，远远的看着我，对我伸出了大拇指：我不需要人扶着，也可以骑车了！
源自于内心的焦虑：害怕骑车摔倒、撞到人、被撞到…… 让我不自觉的规避风险，不敢独自骑车。骑车并不难，难的是克服内心对骑车所有不好结果的焦虑。
事实上骑车可能会摔倒，注意安全就不会撞到人，也不会被撞到。我认清了这个事实，能够接受摔倒，就敢于踏出第一步，又有老爸在身边护着，让我增加了安全感。
歪歪扭扭的骑上去以后，感觉到自己也能驾驭自行车，就没有那么害怕了，反而很兴奋，想完全学会骑车。
后面逐渐熟练，不再摇摇晃晃，可以转弯，跑圈骑8字形，一个个的正面的反馈，让我看看自己的进步，更加坚信自己也可以！
事情并没有你想的那么糟糕，也没有你想的那么难，现实的看待事物及其可能产生的结果，不妄想控制所有的事，一点点焦虑可能会让你做的更好。
