清晨6点，曙光乍现，道路上人群稀疏，偶有清洁工在清扫落叶的沙沙声，没有白天拥挤的人群和车流声，周围感觉有种空旷的寂静。几个人跨过小区的主干道，向三楼的一个小区域靠近～那里灯火辉煌，而且音乐缭绕，声音虽然不大但魔力深厚，好像吸盘吸引这几个人快速且精准的定位和靠近。
来到近处发现小区域里已经摆好瑜伽垫，播放的正是班得瑞轻缓又优美的旋律，大自然的潺潺流水声，鸟儿在枝头的欢快活泼声，无论下雨天还是晴天，这几个人都定时定点集聚于此。或许还没有彻底清醒，刚开始都没有过多的交流，他们自然的盘腿坐在瑜伽垫上，静静地关注内心和呼吸，让呼吸延绵漫长，内心安静自在。
清晨的视觉开始变明朗，阳光慢慢明媚，没有人去留意窗外的风景变幻，他们的关注点更多的是教练吐出的清晰明确指令：从呼吸到身体的伸展，手臂向远处延长，腿部下蹲时收紧大腿面皮肤上提，腹部始终保持指向正前方……专注的眼神看着天空方向，也许内心深处有过忐忑或隐忍或放弃，但大多数时候会通过调整呼吸继续坚持。
这一生总有一两样东西是别人拿不走，自己穷其一生都追随的，比如信仰，比如旅游，比如瑜伽！曾几何时，你总会对自己说我明天就开始，开始瑜伽，开始学习画画，开始去跑步，开始练钢琴……到最后一事无成，是因为意志力不够坚强，还是因为各种条件不够？又或者只是内心实在不想出发启动？在瑜伽人看来，是你的内心驱动力不够！是你还没有培养6点起床的习惯！是你不知道清晨6点都能做些什么！
清晨6点，往光亮的地方靠近，你什么都不用去想，只需要静坐在一方垫子上，闭上双眼，追随内心深处的声音，告诉自己并没有什么不可以，这个6点是不可重复的6点，错过今天又不知道需要等多长时间才有这样的6点！美好如初，念你在当下一起瑜伽，一起走进内心，感受彼此的心跳与呼吸！
