佛经上说：
所谓“障”：就是阻碍我们修行、成道的一切。生活中的种种习惯都是障，人的六根、六识、知见、欲望、理想也是障。
我们之所以被困住，就是遇到了障碍，有的障碍显而易见，比如想要上大学，但考试成绩未到分数线，比如身体得病影响工作学习，再比如想要追求某个女孩却被拒绝……第八次提问训练营作业，就是解决障碍的问题。永澄告诉大家：
障碍会出现在整个咨询过程的各个环节，，比如说我们想要平衡家庭和生活，那就意味着我们可能要拒绝一些人的加班要求；或是放弃追逐新鲜事物，迫使自己履行看上去索然无趣的责任和义务；又或者承认自己是工作狂的事实。只要诚实面对自己，改变就会轻而易举。
这和佛经中的一些道理也几乎是相通的，只要明悟了，“脱了衣服去”，也就不会被衣服漂不漂亮的问题所困住了。而这一切的前提就是：
- 识别你的障碍。
把障碍分成客观存在的和主观认知的两种，然后再根据问题确定是哪一类，这是一个非常高密的方法：
（一）识别外在障碍
您遇到了什困扰了么？
什么事影响了我们的进度？
没有实现目标的原因是什么？还需要什么条件？
还需考虑哪些外在因素？
之前尝试改进的时候是什么阻碍了您？
是不是有一个关键的障碍点，只要能跨越它，您就能实现目标？
有没有计么资源或方法是起决定作用的，只要您掌握了就能实现目标？
（二）识别心理障碍
当您想到要实施行动的时候，心理活动是怎样的？您可以畅所欲言，情感、生理反应、勾起的回忆，什么都可以。
让我们放松一下，平静面对内心，问问自己感到压力或紧张的原因是什么？
您之前觉得做这样的改变是很困难的，那么我们反过来想一下，不改变您又能保住什么？
如果您做出了改变，会损失什么重要的东西么？
您觉得最坏的情况是什么？为什么？您害怕发生什么？
您做决定的根据是什么？
您根据什么原则来做决定？这项原则能很好地指导您现实的生活么？
什么想法会左右您的选择？
这几天经常和太阳姐沟通，解决一些障碍的问题。发现这种提问方式的确非常非常好用，只是自己现在遇到的障碍是
——自己记不住这些话术，以至于在沟通过程中没法熟练的应用这些提问方法，帮助大家快速梳理问题，找到并识别对方的障碍。
自己梳理了一下，好像既有客观因素，比如练习不够，比如投入精力和时间不够等问题，更多的是主观因素，比如自己没有足够重视，没有“挤出”时间去做这些事情（当然可能背后的认知和动机问题可能也存在需要调整的必要）
永澄给出了七种高能解决方法论，鉴于这是他课程内容，所以不再这里详细记录了，这七种方法给我一种豁然开朗的感觉，而且，豁然开朗后有一种由衷的感动。之前的问题管理方法论中说起过，每个曾经困住我的问题，都将成为自己的护城河。我想要说的是：
- 所有的障碍，都将成为自己成长路上的踏脚石，相信自己，相信伙伴的力量，让自己越走越高！
