我们把情商从低到高，分为五个层次。
第一层：无意识放任自己的情绪发泄
没有情商概念的人，往往不会意识到这个问题。
他们心里没有“我这么做是想要达到什么效果”的意识，只有动物本能的情绪发泄，这是心智特别不成熟、情商特别低的表现。
例如，有些人看到小孩子犯错误，就大发雷霆，而没有想过这样做，会对孩子有什么样的作用。其实，大部分的打和骂，对孩子改正错误一点用都没有，反而会深深地伤害他幼小的心灵，留下未来心理疾病的根源。
并不是不能批评或惩罚孩子，但是，一定要在情绪平稳的情况下，怀着明确的目标，用合适的手段去实施。
职场上也是一样，有些领导看到工作推进不利，管理者看到员工业绩不佳，项目成员看到别的同事不配合，只会发火，而不去想怎么解决问题。
这样做，只会毒化组织的氛围，提升高管和员工离职率，对企业发展，绩效提升，项目推进毫无用处。
第二层：无意识地压抑自己的情绪
讨好型人格常常会这样，永远都在压抑自己的情绪，非常害怕和人发生任何冲突。他们对别人的反应很敏感，说话做事只求让对方满意。
他们把让对方舒服，当成了目的本身，而忘记了让对方舒服的目的是什么。
结果是，对方舒服了，你的利益却受损了。
你三层：有意识地压抑自己的情绪
一个人学会了控制自己的情绪，才能真正谈得上是成熟。
在生活和工作中，我们会碰到无数不爽的时候，你会很想大吼大叫，摔东西，骂人，甚至打人。
但是不要。
在绝大多数情况下，发脾气不解决任何问题，反而会拖延恶化问题。
在商务和政治谈判中，有意识压抑自己的情绪，更是必须的。不然，对方轻易就看穿了你的底牌。
第四层：有意识地发泄自己的情绪
发泄的时机和程度，需要微妙地把握。
在职场上，我们更是要学会表达情绪，甚至发脾气。
一个永远和气友善，不和人起冲突的职员， 是不可能进步的。几年下来，不会表达情绪的员工，比会表达情绪的员工，级别更低，薪水更可怜，拿到的各种奖金和荣誉更少。
在谈判场合，就更要学会有意识地发泄，很多时候甚至要故意假装很生气，不会生气的人，谈判能力是非常有限的，每一个谈判高手，都是一个会生气的好演员。
第五层：影响和控制别人的情绪
情商最高的人，不光对自己情绪收放自如，还能对别人的情绪施加影响。
他激发的，未必都是让你舒服的情绪，有可能是让你愤怒，伤心，恐惧，好胜等。
这种人，对人性有深刻的洞察，并且有强烈的感染力。他们往往不是在私交上让人感觉舒服的人。但是，他们是最善于利用你的情绪达成目的的人。
这样的人，往往是宗教领袖，政治家，顶级企业家和金牌销售员。
除此以外，还有不在五个层次中的一类人，他们的能力或者智商，已经高到完全不需要情商的地步。
如牛顿，爱因斯坦，乔布斯，马斯克这样的人，与他们打交道都是不舒服的，但是，我们能说他们情商很低吗？显然不能。
情商真正低的人，不可能达到他们那样的成就。但是，他们的能力已经达到了一定的高度，要达成目的，不再需要情商的帮助和加持了。
