时间过得非常快，今天为止，二月份只剩下最后两天了，我特意把二月份的阅读、写作、子女教育和运动健身做了一个简单的总结，总结如下：

优点：

一.二月份我一共读了3本书，分别是孙云晓和李文道博士合著的《拯救男孩》，孙云晓和其他作者合著的《改变孩子命运的18个好母亲》，以及犹太母亲沙拉的畅销书《特别狠心特别爱_赢在家风》。

从去年12月份开始，我正式进入了更年期。这段时间更年期的症状更加明显。

我经常会莫名其妙地忧郁，常常伤感到落泪，一个人在家偷偷哭了几次。我感觉每个人都欠我的，满肚子委屈无处诉说，没有人理解自己、关心自己和体贴自己，也没人喜欢自己，一副苦大仇深的样子。想骂人，不想吃任何东西，对任何什么事情都不感兴趣。

血压居高不下，常常感到头晕。

我左手做了自我调整和疗愈：除了走亲戚、吃饭、睡觉、户外运动、做家务，我把所有的时间都用在了阅读和写作上。（以前也有阅读和写作的习惯）

在阅读中我获得了名家的教育智慧和精华，得到了许多启迪和教育，从而忘记了许多“烦恼”和“忧愁”；在阅读中我早已没有时间和精力伤感流泪，而且时间过得非常快，我也没有心思去想那些不愉快的琐碎小事，阅读中我感到很充实，心情很愉悦。这种好处是我以前从来不曾感受过的。

我喜欢读书过程中静谧、充盈、愉悦、美好的感觉。

喜欢微博里读到的一段话：

沉心阅读，让时光发光：无论是驱赶迷茫，还是对抗平庸，读书都是最简单也最实用的方法。阅读，犹如一场场奇妙的旅行，总能带给我们丰富体验。给自己一点时间，静下心来读书。沉浸于书中的时光，会沉淀，会发光。 腹有诗书气自华！趁着大好春光，一起读书吧！

二.2月份我在个人微信公众号写文章16篇，为女儿写成长记录20篇，写作反思、生活感悟和阅读感悟共1万字。(三个月时间用完两个日记本是我每天坚持写作最好的证明)

可能写文章这件事也会上瘾吧。我现在越来越喜欢写文字，如果哪一没有动笔写的话，心里就很不舒服，睡觉也睡不安稳和踏实，只有每天写完该写的文字，一天才能真正结束，也才能安心睡去。

“写作是一种疗愈。在夜深人静的时候，面对一页纸、一支笔、一个键盘，把自己和盘托出，清晰地晾晒在自己的眼皮底下。然后，完成一种对话，真实的自己与理想的自己之间的不需要声响的对话。对话，就是治疗，在对话的深处，所有的伤痛都会被一点点清洗，由浓而淡，直至消失，或者隐匿到轻易碰触不到的角落。”——叙事者发起者王维审老师

通过文字我再次感受到了活着的美好、希望和幸福。写作在很大程度上缓解了自己更年期的不舒服、不愉快和不开心。

不管文章的质量写得如何，我每天都在动笔。没有哪个人天生就会写文章，也没有那个知名作家一开始就能把文章写的非常好，他们都是几十年如一日笔耕不辍的最终结果。

写作水平是慢慢练出来的，是对自己严格自律的情况下，仔细观察、用心阅读、深入思考、每天动笔练出来的。

再啰嗦几句：其实不光是写作，生活中大大小小的事情都需要自律，比如说早睡早起、每天睡前热水泡脚、多喝水、多运动等等。小事能自律的人，在大事上必然能够自律。

三.子女教育方面。这个寒假小棉袄也从外地回来，和我们团聚，一起过年。由于各种原因，她在家待了九天就返回外地的工作岗位了，在这短短的九天时间里，我和她进行了深度的沟通和交流。尤其是对她未来的计划，帮她做了一些参谋和适当的调整。

孩子虽然一天天在长大，一天天在成熟和成长，毕竟年轻，缺乏丰富的经验，难免也有幼稚的方面，也有做事不成熟的地方。

新的一年她计划再次复习考研，并且要跨专业复习考试，以后不打算从事我和老公为她参谋的职业，我尊重她所有的选择，毕竟孩子的路需要她自己去走，父母亲任何的强迫都是不合理、不科学和不正确的。

我最终的愿望是希望她以后能做自己喜欢的事情，能活出自己喜欢的样子，而不是父母期待的样子。

我会永远支持她，做她最强大的后盾。

四.运动健身。

正月初三那天，我称了一下体重，我的体重居然达到138斤了，我惊呆了。

春节前几天测了几次血压，数字居高不下。

为了健康，我做了以下几件事。

1.每天下午户外快走不少于一小时。一边走路，一边晒太阳，感觉非常舒服。

读书写作累了在家里也经常做一些简单的运动，加速血液循环，增强肠胃蠕动。

2.做饭时尽量做到了少油、少盐和少糖。

3.更加注重饭菜的质量，尽量做到了清淡，不油腻。

4.减少晚餐的量。

我非常喜欢下面三句话：

只有控制体重的人，才能控制自己的人生！

运动是最好的良药。法国著名医生蒂索说过：“运动可以代替药物，但所有的药物都不能代替运动。”

最好的医生是自己，最好的病房是厨房。

不足：

一.性格有点孤僻，人际交往比较少。可能是年龄越来越大的缘故，越来越喜欢安静，喜欢独处，和朋友交往的次数和频率较少。

二.生活单调，不够丰富。很多时候，除了做家务，读书、写作，户外运动之外，其他的活动，如打牌、外出旅游我参与的比较少。

三.年龄大了，容易疲劳。一旦劳累，浑身就感到不适，如眼睛发肿，面部皮肤发痒，很疲劳，没有精神。

以上就是自己二月份的总结。

我的三月计划：新的一月里，我要继续把良好的习惯，如每天读书，写作、运动、在家做饭吃、睡前热水泡脚等好习惯保持下去，更要扩大人际交往，天气暖和了，也要抽空到外面去踏青，去散步，呼吸新鲜空气。

生活除了柴米油盐酱醋茶，也应该有琴棋书画美酒花。

“生活明朗 ，人间值得 。万物可爱 ，未来可期。”——张锡峰

（下面的文字来自今天的人民日报微博：）

【别总是仰望别人的生活，18件小事让自己变幸福】①保证充足的睡眠，用充沛的精力面对人生万难；②减少刷朋友圈的时间，别人的动态与自己无关；③每月整理一次生活，舍弃“不需要、不合适、不舒服”；④不要顾忌他人的目光，为自己而活…让自己变幸福的18件小事。愿你所追求的，都能如愿以偿。

余生让自己做一个健康、美丽、智慧、优雅的女子。

作者简介：臧晓芸，女，生于1971年2月，50岁，水瓶座，一个热爱教育，关心学生成长，业余时间喜欢读读书、写写文字的教书匠。