圣诞的清晨六点二十八分，老公和儿子在打着呼噜，此刻，我坐在厕所地上码着字，进行昨天猫群写作营的作业。
昨儿来上海带小多感受下圣诞气氛，和朋友聚餐，回到酒店给小多洗漱好就倒头便睡，第一次没来得及交作业，心里一直惦记着。十二点多突然醒了，点开写作营跟指南针老师打了个招呼，又昏昏睡去。半夜里给小多盖了四五次被子，还是老踢被子，索性起来给他找了件开衫穿上。五点十分，醒了。起来做完练习，开始码字。
我想说的是什么呢？
最近这周，虽然连续早起，白天工作上生活上的事情扎堆，照顾多多，然后每日写作营，但我感觉比之前任何时候都精神好。
自从上了快乐呼吸课，加了猫群，学到了好多技术，并认识了很多达人，打开了美丽新世界。最近这周，我结合自身情况，正在慢慢实践出一条适合自己的生活安排和事项处理原则。经过这一周，发现效果还不错。
晨起打卡
目前我每日差不多五点半左右起床，有两次内心赖着不想起，后来起来了做完瑜伽，就完全精神了。说明早起没有问题。
清晨瑜伽
每日起床的时候天还没亮，老公和小多都还在睡觉。我会轻手轻脚走出去，打开书房的灯和暖气，开始练习瑜伽、呼吸法和静心。如果完整的一套要两个半小时，工作日我目前做一至二小时，看当天的时间安排。做完练习整个人神清气爽而且不由自主的会嘴角扬起，快乐由内而发。
傍晚静心
白天专注于工作，每一项工作都认真对待，沉浸在每一个在当下。工作起来也有滋有味，觉得很有意思。到了晚饭前，彻底空腹的时候，再来一个静心，白天积累下来的疲倦又一扫而空。吃完晚饭全身心的陪小多玩耍。目前小多晚上的固定项目是随意画画、随乐起舞、睡前读书，其他的随机。
合理餐饮
自从在高级课上用心尝过新鲜蔬菜水果清炒后的美味后，我的身体告诉我，喜欢吃这类东西。所以，以前饮食从不讲究从不控制的我，最近开始留意身体的需求了。我在夹菜之前，会问问自己的身体，需不需要吃这个，而不是问嘴巴。
深夜码字
晚上待小多玩爽了，洗漱好了，睡好了。接下来就是属于我的时间了。最近十天是参加的猫群写作营，夜晚时间基本都用在这上面。有时候回到十二点多睡觉。下周开始适度调整，准备把晚上时间挪到清晨。早上再早点起，练习也做得更定心，还有时间码字读书。
总结：
001要养成习惯。要对身体进行一定的训练，长期以往，身体会自动去做你想做的事情的。
002要善待身体。身体是你活在世上的基础，只有好好对待他，他才会好好服务你。坚持锻炼，保持机能。
003多接触外界。外面的世界很精彩，外面的牛人超级多，可借鉴的适合自己的东西也很多，试着去尝试去深入，会有收获的。
