今天新方法打卡第二天,体重下降1斤。
晚上玉米一个温水2杯。一个鸡蛋。
早餐,午餐,没有变化。
就是把晚餐摄入改了一下。
运动还是每天坚持30分钟。
今天早餐糙米➕白菜➕烟熏鸡肉➕皮蛋
午餐玉米,红薯,饺子4-6个
今天再看看这个调整效果。期待一个月后体重
今天新方法打卡第二天,体重下降1斤。
晚上玉米一个温水2杯。一个鸡蛋。
早餐,午餐,没有变化。
就是把晚餐摄入改了一下。
运动还是每天坚持30分钟。
今天早餐糙米➕白菜➕烟熏鸡肉➕皮蛋
午餐玉米,红薯,饺子4-6个
今天再看看这个调整效果。期待一个月后体重