每日一篇之第19篇
一
周末是陪伴家人的时光
晴天我们就去户外，去公园、去植物园、去学轮滑、去上兴趣班、去吃自助或者各种逛……
下雨天就窝在家里，做做卫生、整理房间、扔东西清空自己、或者看看书、看看电影、做个计划……
和自己在一起是最美好的时光
和家人在一起是最幸福的时光
工作时是最快乐的时光
每个人都有多重角色，在不同的角色中切换、调节，享受当下的角色并尽职尽责是努力和追求的方向。社会就是人与人间产生情感连接，建立了关系，相互影响或制约。而彼此间的连接方式和关系状态也影响着人的情感、情绪，进而影响我们每一天的幸福指数。
在一个家庭，除了与自己的关系、还有夫妻关系、亲子关系……
二
我们都知道，爱自己是最要紧的事，只有有能力照顾好了自己，我们才有能力爱自己身边的人。爱自己的能力是那么的重要，可是不幸的是，有很多很多的家庭中成年人自身却欠缺这样的能力，或者说我们从原生家庭中没有机会习得这样的能力。于是我们总在不同的关系中受伤，在无助中痛苦，在焦虑中不知所措……幸运的是，【心理学】让我们发现了被遗忘的被深藏的自我、找回内在的力量、用积极主动重新掌控生命、原谅他人也原谅自己、为成为更好的自己而有价值感的活着……
当我们处理好了与自己的关系，当我们快乐并充满了能量，问题不再是问题、困扰不再是困扰，我们开始学会用结果导向、用理智、逻辑、科学来解决曾经伤害下的后遗症：亲密关系问题、亲子关系问题、母女关系问题、父子关系问题……
而【教育学】则教我们用科学有效的方法养育我们的孩子，让他们成为有能力照顾好自己并拥有理想的人。若干年后，当她成为一个家庭中的母亲和妻子，她有爱、有力量、有快乐的能力、并创造属于自己的幸福……
三
如果你感到痛苦、疲惫、焦虑，学习是最低成本重新获取内在力量的有效方法，当我们专注于获得新知时、当我们在行动中忙碌时，我们便没有了过思而虑的机会。然而它并不能速成，学习与成长伴随着我们的一生。
有一天，你委屈的说，为何我懂得所有的道理，却过不好人生？回归内心那个真实的自己，看看她究竟缺少了勇气还是缺乏行动？告诉她“请马上行动(学习、改变）”、告诉她“坚持下去”、告诉她“我相信你可以”！
1､扮演好每个角色，享受当下，不思过往不虑未来
2､为最重要的家人保留宝贵的时间，无悔无愧无怨
3､情绪是所有关系的核心，“感觉”好才能“做”得好——从自己开始
4､尊重科学，不盲从经验，家庭必修【心理学】【教育学】
5､爱自己是此生最重要的意义
6､爱的“能力”——需要学习和刻意练习
——共勉
清晨入古寺，初日照高林。
曲径通幽处，禅房花木深。
山光悦鸟性，潭影空人心。
万籁此都寂，但余钟磬音。
我是陆海燕（微信:kroei2012) 关注自我成长与家庭教育 是妈妈也是讲师 为读书代言也为科学育儿实践
