每到夜深人静的时候，我总是千百次的询问，如何才能不再焦虑？然后我打了个哈欠，睡觉去了。
上个月发现自己现在的能力达不到想过的生活，上帝给了我两种选择，要么接受现在的生活，要么提高自己的能力。我选择了后者，但是综合能力的提高不是一蹴而就的事情，当激情燃尽，3分钟过后热度已不在，我越来越焦虑！因为我太急躁了，总想快一点快一点，结果焦虑听到了我的呼唤，快马加鞭的来到我眼前。
当我焦虑时，我更加无法静心学习，晚上又懊悔自己这一天一事无成，如此恶性循环。但是当我接触新事物时，效率低下不才是正常的吗，我深吸一口气，再次坐下，在心里反复告诫自己：“当我刚学习一项技能时，耐心和坚持才是成功的前提。”
我现在时刻让自己保持警醒，当我产生不好的情绪时立马觉察到。我明白了焦虑烦躁都是没用的，正是因为我不会，所以我才焦虑烦躁，但是焦虑烦躁并不能让我会，那么唯一的办法就是保持耐心，再坚持一下。
我现在依然会焦虑，但是它对我的影响越来越小了，无论做什么还是不做什么都会焦虑，它和快乐一样只是人产生的情绪而已，接受它牢记自己的目的走下去。
