微写作#第76篇

昨天花了几个小时把安杰拉·达克沃思的《坚毅》读完了。安杰拉·达克沃思是宾夕法尼亚大学的心理学教授，宾夕法尼亚大学可谓是积极心理学的大本营，安杰拉·达克沃思的导师正式积极心理学之父Martin Seligman。坚毅（Grit）是安杰拉·达克沃思的研究领域，它目前已经成了积极心理学体系的一部分，我在Coursera上看到宾夕法尼亚大学的积极心理学的Specilazition course，Grit就是系列课程当中的一门。

我发现这本书和我最新一期杂志的核心内容非常接近，因为我的第5期杂志核心其实就是积极心理学，我也因为这次写作而回到了积极心理学的轨道上。虽然她书中大部分内容我都非常熟悉，她的思想理念也与我的非常接近，但我还是从书中得到了一些启发，其中最重要的就是安杰拉·达克沃思提到的目标系统。这部分内容我心里其实很明白但却无法表达出来，而这部分内容也能帮助我进一步完善我的理论体系。

首先说说坚毅是什么。坚毅和意志力不同，也不等同于坚持，而是激情和坚持的组合，简单来说就是，一个坚毅的人能够对同一目标保持持久的激情，并且能够把它坚持下去，所以坚毅和坚持的区别在于激情。激情实际上是长期坚持的必要条件，而激情的前提是拥有目标。这其实也是我的观点，我在第5期杂志中写道说很多时候我们之所以无法坚持某件事情，是因为我们不知道自己为什么要做这件事情，找不到意义感，没有意义感也就意味着没有激情，没有激情当然就很难坚持下去。不过，我只知道我们必须拥有目标，安杰拉·达克沃思却让我明白，目标是有层级的，目标可以分为顶级目标、中级目标和低级目标。

在探讨目标的时候，安杰拉·达克沃思提到说西雅图海鹰队的主教练皮特.卡罗尔向自己提出了这样一个问题：你有自己的人生哲学吗？在皮特.卡罗尔看来，任何一个特定的小目标都需要终极大目标的指引。他认为，一个清晰、明确的人生哲学能够给你提供原则和边界，让你保持在正确的轨道上。当然，他这里的”正确“应该指的是主观上的正确——能够为实现终极目标起到积极作用。

为了解释皮特.卡罗尔的话，安杰拉·达克沃思画出了一个目标层级系统，最顶层的目标是我们的顶级目标，也就是人的终极目标，目标再往下是中级目标，中级目标下面是低级目标。如何理解这些不同层级的目标呢？很多简单，低级目标是实现高级目标的手段，而从人生的角度来说，我们人生中所有的目标，都是为了这个顶级目标在服务，都是实现顶级目标的手段。那么顶级目标又是什么呢？区分顶级目标的方法很简单，就是去问自己为什么要做这件事情，如果你做这件事情就是为了它本身，那么它就是顶级目标。举个例子来说，A说她想去拿个文凭，为什么要拿文凭？因为可以找到好工作。为什么要找好工作呢？因为可以赚更多的钱。那为什么要赚更多钱呢？因为能够让自己生活变得更好。为什么要让生活变得更好呢？这个时候就没有为什么了，因为让生活变得更好本身就是目标，不是手段。那么这就是顶级目标。而所谓的人生哲学解答的无非就是人生意义或者说人生的价值，具体来说就是，你的人生哲学会告诉你活着是为了什么。有了人生哲学，我们便有了属于自己的人生意义，也就有了自己的人生目标。

之所以要提到人生哲学和顶级目标是因为坚毅指的是在很长一段时间里持续追求统一个顶级目标，而所谓的激情并不是指某一件具体的事情，而是指能以一种持久的、忠诚的、稳定的方式去关系某一个顶级目标。对于一个坚毅的人来说，他们大部分的中级和低级目标，都会以不同的方式与这个顶级目标相连。相比之下，坚毅指数较低的人可能缺少连贯性的目标结构，也就是说，他们的生活中会拥有很多琐碎的目标，但是这些目标背后并没有一个顶级目标将他们链接在一起，而顶级目标的缺乏会使一个人缺乏意义感和目标感。所以，我们平时所说的缺乏目标感，指的不是某个具体的目标，而是顶级目标。我们渴望人生意义实际上就是在渴望某种顶级目标。

找到自己的顶级目标并不是一件容易的事情，背后需要很多努力，行动和思考是必不可少的一部分。我也是最近几年才有了比较清晰的思路，并且在今年形成了自己的人生哲学，新一期杂志《让人生进入正循环》就是我关于自己人生哲学的阐述。回想我过去这几年，我之所以有如此大的毅力将阅读和写作坚持下去，也是因为背后有一个顶级目标的指引，这个顶级目标就是明白人生的意义，明白自己这辈子活着到底是为什么。我能够确切的说，人生的第一个阶段已经告一段落是因为这个顶级目标已经完成。其实，在第5期杂志写完之后，我有一点小迷茫，因为我发现当这个目标完成之后，我对读书便没有了原来的热情，也不想再写之前写的那类尝试解读“为什么”的文章了，之前的阅读和文章其实都是为了解答自己的疑惑，它们仅仅是实现目标的手段。不过，庆幸的是，我很快拥有了新的顶级目标，那就是帮助他人开启人生的正循环，我的解决方案就是我business的核心产品，而我现在开始学习编程、设计、以及数字营销都是在为这个新的顶级目标服务。

安杰拉·达克沃思给我的启发除了这个目标层级之外，还包含了对于中级和低级目标的理解。她说：”坚毅并不代表不惜一切、执拗地追求清单上的每一个低级目标。“”在向顶级目标前进的过程中，不但需要顽强的毅力，而且需要让低级目标具备一定的灵活性。那些顶级目标就好比是用墨水写的，而较低层次的目标则是用铅笔写的，你可以修改它们，甚至删除它们，然后以新的目标取代它们的位置。“ 关于这一点我是非常认同的，我们执着的对象应该是目标，而不是手段，有时候我们选择的手段并不是最佳的，或者是不可行的，这个时候我们就需要果断放弃，选择一个更好的手段去追求目标。所以，在追求顶级目标的路上，我们需要在中级和低级目标层面保持一定的灵活性，千万不要为了坚持而坚持。

今天就先写到这吧～ 准确去学编程啦！