夜深了，周围一片静谧，打开简书来完成今天最重要的观照记录，今天写点什么呢？写下呼吸体验吧，这个内容前几天就想写的，因为呼吸觉知是我真正的内观自己，能真正静下心来的源头。
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清晨随着音乐醒来，开始一深呼一深吸，跟着吸气，意识跟着气息进入到鼻腔，慢慢的跟随进入到肺部，空气将身体充盈满，再慢慢的沉入丹田，像个充气娃娃感觉，屏住呼吸的时候，感受到氧气在滋养和抚触着全身每一个细胞，很舒服，再慢慢的呼出，这时身体柔软下来，感觉很放松！
在清晨冥想时，在呼吸20分时，在走路时，坐着，站着时……任何事情来时特别混乱和不确定时先不着急做决定，做深呼吸，进入自己的内在空间，与内心链接，听从直觉内在的声音。我很珍惜这样的状态，因为我体验到了时刻在呼吸中，呆在链接中，培养起清明的能力，呼吸间听到内心的真知。记得娴导分享过，大宝法王曾在一本册子书中分享：他对生命极其感恩说自己是世界上最幸福的人，，因为他在呼吸时能觉知到每个当下，每次看到自己的因果循环，天地轮回共振之间，每个当下念念觉察……听到这部分时，我很感动，太美好太厉害了。
我听从指引，坚持呼吸时，当下我的身体和情绪都能归位到好状态，看问题做事不再是拍拍脑袋就定了，而是会更加清明的看到事情背后的动机，能洞察到真相！我的情绪慢慢的平和，语言表达灵动开来，内心没有恐惧害怕，创造力的觉察度和敏锐度有了很好的提升，为自己负起100％的责任，一花一草一世界，人生的旅途中有什么承担什么，来什么活什么！！！
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感恩生命的如此眷顾美好！！！
祝福满满！！！
