1年竟然瘦身100斤，是的，你没有听错。这件事情就发生在身价不菲的著名演员贾玲身上。

继上次为缅怀其母亲执导《你好·李焕英》电影后，这次又是执导出演电影《热辣滚烫》，片中讲述了体重肥胖、宅家多年的乐莹（贾玲饰）结识了拳击教练昊坤（雷佳音）后，克服接踵而至的考验开启滚烫人生的故事。

《热辣滚烫》展现了乐莹（贾玲饰）从一味成全别人到追求自我的人生救赎；从怀疑自己到拼尽全力“赢一次”的努力追求；从肥胖懒惰而被人嘲笑到塑身成功后眼神中的淡定从容。

在电影的幕后花絮中，包括雷佳音在内的多位演员看到瘦身100斤且身有腹肌的贾玲时，都流露出敬佩的眼神和真诚的拥抱，贾玲身上的正能量不仅感染了参与拍摄的演员，也传递给了每一位观众。

我们不禁要问，贾玲饰演的乐莹塑身如此成功，她的精神动力源自哪里呢？

1. 外部环境的波浪级扰动

一个人的体重是与自己的身体条件和心里预期相互匹配的一种状态。有过减重经历的人都会知道，当你利用短时间的节食、脱水、有氧运动等方式降低体重后，如果不刻意长时间或周期性维持这种状态，一定会在一定时期内回弹到某一数值，而且多数情况下回弹的数值与降重前的数值惊人的相近。

这个相近的数值就是你体重的一段时期内的稳定区间，也叫做稳态。由此可见降重并不是难点，改变身体重量的稳态才是难点，这种变化需要自己重新获得一种心里预期。一个人希望获得他重要关系网中的人身份认同，当这个人长时间无法获得认同时，就更容易打破这种稳态。

《热辣滚烫》中在电影中，贾玲成天吃了睡睡了吃、啃老了十年；前男友跟闺蜜滚了床单，闺蜜为避免难看还想贾玲做她的伴娘；新男友是她的健身教练，从一开始就是她自己犯花痴，有一次教练喝多了，男人喝多了暂时性审美丧失！后来男教练说自己准备辞职，贾玲做出一副贤妻良母状劝解道:这样（辞职）是不是太冲动了？新男友闷头来了一句:昨天睡了你才叫冲动！贾玲试图通过激励，唤醒男人努力奋斗而创造美好明天的男人改造工程，彻底宣告失败；贾玲的亲戚以她的肥胖为题材做专题新闻报道，通过恶意剪辑构建贾玲不孝、叛逆的人设，实现其靠卖点工作转正的目的。

这时她终于发现，家人靠不住、爹妈靠不住、亲姐妹靠不住、亲戚靠不住、朋友闺蜜靠不住、爱情靠不住、男人靠不住。

正是这种大范围的外部波浪级扰动让贾玲有了打破稳态的核心动力。终于相信盲目附和别人是徒劳，只有自助者，才能天助之。

2. 内心重构的核心驱动

在亲情、友情、爱情的多重价值观逐一崩塌后，贾玲的精神领域已经开始重构，那是她沉睡的理想自我开始苏醒的时刻，就像她说的：“我想赢一次。”

机缘巧合让她遇到了拳击，选择了拳击，并在拳击运动里体验转变和成长。拳击象征着力量和愤怒，象征着反抗与进攻，贾玲在拳击中的改变就是打破自己心理镣铐的过程，她每一次挥出的拳头，都在打破那个残存的自体轮廓，打破曾经的心理认同。

她的核心动机不是为了证明给谁看，而是像她所言：“我只是想成为更好的自己。”那是她的生命本该成为的样子，她只是摆脱了遮蔽着这份可能性的经验。

只不过，这样一个反身内耀的过程需要关联一个目标，需要一条清晰明确的路径，成为一名拳击手并和职业拳手进行比赛就是这样的目标，她所说的赢并不是为了赢下比赛，而是想要进入那种不再妥协和让步的经验领域，而战斗到最后一刻就是这种经验的贯彻，那代表着她重建后的自体。

内心重构的核心驱动不一定就是为了最后的赢，而是为了体会可能赢的过程中的努力、汗水，困难中自己的坚持。

3. 体会努力后的云淡风轻

正如贾玲在《热辣滚烫》拍完后接受记者采访时说的：我很喜欢这部电影的结局，人这一生不一定每次都是赢，都是胜利。但是整个过程，只要你，问心无愧，只要你拼尽全力，我觉得就已经是赢了。

电影中，当画面切换到她变瘦的那一刻时，我们都会被震惊，因为我们知道这是真实的一种脱胎换骨般的变化！如果说曾经的贾玲被他人视作一块形状不规则的无用矿渣，那么后来的她就像是一根被烈火锻造过的不屈钢条。

她成功展示了一个人从取悦别人转换成自体的过程，在这个自体下，她不再迁就、妥协、顺从，而是会说：“我不爱吃牛蛙”，“改天呗”，“看心情”……

在影片最后，贾玲在海边穿着一身白色的长裙，任由海风吹拂着自己的长发，那种自信从容的笑容是曾经的她所没有看到过的，是经历过大风大浪后看世界的云淡风轻。

向那些积极乐观、努力追求的人们致敬。