著名主持人蔡康永，曾说过自己最感激父母的事情，就是他们从来没有催过自己结婚。如果当时父母向他施加压力要求结婚，现在我们就不会看到一个充满自信、幽默风趣、事业顺利的蔡康永。
而另一个知名女明星的父亲，对女儿的所做作为，再次刷新了大家的道德底线。这位父亲认为一直以来对女儿关照有加，现在女儿成明星有钱了，却不愿花钱供养父亲，为此专门上电视节目谴责女儿的不仁义不孝顺行为，要求女儿支付5000万元赡养费，并表示收到钱后与女儿一刀两断。
作为中国式子女，我们很容易被父母用孝顺这个感情武器绑架自己，当这份爱太巨大的时候，它就会干扰我们人生的节奏。而上述那个父亲的行为，已经是赤裸裸的勒索行为了！
我们其实经常遭受各类情感勒索，他可能是我们每天同床共枕的亲密爱人，也或许是我们血浓于水的至亲父母子女，还可能是我们经常倾吐心声的朋友同事。
总之，他们一定是你最知根知底的人，清楚能怎样利用彼此心理和情感上的弱点来达到目的，所以才能把情感作为最有杀伤力的武器，给予你最致命的一击。
美国的苏珊•福沃德博士，是国际上著名的心理医师，同时还是一名畅销书作家，她在《情感勒索》一书中，用自己研究探索的方法，治疗好了上千人的心理问题，解除了无数人心灵方面的困扰。
我们终日郁郁寡欢，却不得不假装告诉自己我很快乐；我们明明需要帮助和抚慰，话到嘴边却说成一切都好；我们想尽情分享自己的高兴和荣誉，却因考虑太多而不得不低调和压抑。
如果你总会产生上述一些感受，说明你已经深陷情感勒索了。一段关系之所以能坠入勒索的陷阱，是勒索者和受害者双方的弱点共同造成的。情感勒索看似以受害者让步、勒索者满足告终，实际上侵害了受害者的自我完整性，也让勒索者的心态更加扭曲，而双方关系中的问题，却依然没有得到解决。
受到情感勒索的我们，会在心灵深处烙下深深的负面情绪阴影，这些情绪包括内心的恐惧感、过重的责任感和深深的罪恶感。
面对过去的情感勒索，我们可能争辩过，可能解释过，也可能反抗过，但是仍然失败了，深陷其中而不能自拔。然而摆脱这一切，其实很简单。我们需要的，只是一个想要改变的坚定决心，和一个科学正确的行动。
我们经常把情感勒索者的意见作为正确的事实。因为他们都是我们最亲密的人，我们一直信任他，认为他们更了解自己。比如父母说我们你是个坏孩子，丈夫说我们你不够体贴。
而事实上，大部分的情况下，这些评价都是对方基于自身偏见的一面之词。对于他们的指责，我们都可以在后面加上一个标签，在上面写上：仅代表他的个人观点，与事实严重不符。
我们还可以通过几个小游戏来缓解这种情绪。
比如把对方的指责都写在小纸条上放进盒子里，然后写上退回寄件人，再把这些盒子烧掉或者扔掉，代表着你不接受这些罪恶指控。
我们还可以把对方的指控极端化，把这些罪恶感提高到荒谬的程度，看看会造成什么样的严重后果。然后你就会意识到，这些指控根本就不合理。
我们还可以把情感勒索者，对自己的罪恶指控编写成一个童话故事，这就会有机会站在第三方的角度，理清自己的思路和想法，从而也揭开了蒙在我们双眼上的罪恶感黑布。
总之，当我们最后决定尝试改变的时候，将没有任何人能够阻止。一旦我们使用这些策略，勇敢的面对勒索者，我们就已经迈开了第一步，向着更健康，更自信，更坚强的自我出发。
我们应该时刻记住，要始终做自己的主人，坚定倾听内心的声音，永远要对自己好一点。
我们，才是这个世界上最珍贵的财富、最值得珍惜的人。
