写在前面
虽然我还是个小白，但是我会在运动的路上一直走下去
本期人物
梦仪
闷宋：先跟大家介绍一下你自己吧！
身边的盆友都叫我梦仪（对就是梦中心仪的）哈哈有没有很厚脸皮，我是个外向开朗女汉子当然但也可以很安静淑女哈哈哈，90后的湘妹子一枚~（火辣辣！）
闷宋：刺激你健身的动力是什么？
动力当然是为了让我随意挑衣服而不是衣服挑我！去逛街有喜欢的衣服但是穿不上的感觉相当不好的！有次看中一件喜欢的衣服但是没有尺码很恼火啊！所以就开始决心健身塑形，要有一个好身材，我来挑衣服不让衣服挑我哈哈哈~
闷宋：坚持健身多久了？说说取得的成果吧！
健身有7个多月了吧，成果算不上，但是比之前的状态好很多，也瘦了很多，所以现在是我去挑衣服不是衣服挑我了！（本来闷宋想让梦仪多上点照片的，但是梦仪说自己还没修炼成正果，所以等修炼成仙女之后再来P图，现在就是因为感受多健身的好处多多所以想呼吁大家一起运动起来！）
闷宋：健身期间是怎样安排运动的？
一周会去三到四次吧，有氧和无氧运动都有做，我喜欢那种凹凸有致那种身材，比如蜜桃臀马甲线这种线条更是喜欢的不行，所以建议姑娘们如果想要好看的比例还是要做无氧的！
闷宋：健身期间是怎么安排饮食的？
饮食的话也没有特别吃那种健身餐，但是会控制一天总热量的摄入，油脂热量高的食物并不会选择太多，但是偶尔嘴馋也会吃点好吃的啦，健身除为了好身材，另外一个不是为了好！吃！的！嘛！
闷宋：健身期间有遇到平台期或者其它困难吗？是怎样度过的？
因为不算健身老人，可能会有开始的时候比如不会用器械，不会做动作之类的，在俱乐部认识一个可爱的教练虎子，在他帮助下掌握了好多的东西，现在自己对健身的知识也了解的比之前多好多。
闷宋：健身成功后的心情状态和生活细节上有什么变化呢？
以前就很爱笑，健身后感觉更爱笑了，而且运动完后心情都是特别好，好像我能吃完整个世界哈哈哈，更加开朗，生活更加充实了
闷宋：最后想对奋斗在健身路上的朋友说点什么吗？
最后对健身路上的朋友说声，注意自己的饮食习惯和生活作息时间噢！不一定得很瘦但尽量要没有赘肉。管住你的嘴，迈开你的腿。真的很重要
写在后面
你与梦想只差一个行动
文|闷宋
本期人物|梦仪 一个阳光爱笑的湘妹子
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