明天写~~~

看完下一章书写~~~

等闲下来一起写~~~

就这样整整一周（7天）的时间，我断更了。

想一想自己这一次断更的理由：

第一，拖延不是病

周三早起没有读完书，然后对自己说中午再看再写，结果中午又没有看书，自然有了名正言顺的借口不写。然而，下午有了必须完成的工作，所以，完全没时间和心思去看书写字。晚上也是，宁愿和大家一起聊天，也不想静静读会书，写写文章。

第二，拒绝玻璃心

周三早上，我给Boss发信息说，工作可不可以推后进行，因为我要去医院看病。结果等了很久，Boss回了一句是不是没有时间完成工作。看到Boss的这句回复时，我想Boss应该是不想我推后吧，所以，我紧接着说，好吧，那我提前完成。

按理说，这个事情就已经说好了，解决了。但是，其实这个事的后续影响刚刚开始。因为我觉得Boss只在意工作的进度，根本不关心我所说的生病一事。

然后，我想到了同因看病一事，我告知学生需要提前开会时，学生回复的第一句是“老师，你生病了？为什么要去医院看病？”

所谓，没有对比就没有伤害。因为对比太强烈，我内心唱起了大戏。因为内心丰富的大戏，我甚至忽略了其实我的生病确实与工作无关。

第三，习惯性放弃

周三没写，因为上述不是理由的理由，周四周五在看病，忙碌奔走，回来只想倒头就睡，周末两天，Z先森占用了我的桌子，我的电脑，而昨天，周末熬夜，早上没起来，白天一想到要不这么补，觉得没有那么多时间，好嘛，就这样习惯性地找各种放弃。

给自己找完了断更理由，来盘盘这些理由的原因是到底什么？

说到拖延不是病，其实，更想问自己，不读书一定不可以写吗？不读书一定没得写吗？不是。

不读书也可以写，那为什么我会因为不读书拒绝写文章呢？这就像是给自己立下新的Flag，才执行到第三天，就做不下去的时候，我就觉得不行不可以这样。

结果，哪里是做不到不行，明明就是我还有明天。就这样，在一个又一个明天里，我断更一周了，直到自己无法忍受继续堕落的自己。

说到底，问题出在哪里？

①目标不够坚定，我只是跟自己约定每天读几章书本，写读后感文章。但是，我没有具体的读书计划，或者说，我虽有读书计划却没有配套的行动方案。

比如说，既然早起要读书写文章，我必须要做到早睡，但事实是我并没有早睡，熬夜导致早起失败，进而早起没有足够的时间看书。

②没有Plan B的人生，当自己不写效率手册，不强制要求自己什么时间做什么，自己就成了踩着西瓜皮的人，滑到哪里是哪里。

正如，周三早上没时间看书，我完全可以给自己重新分配白天的时间，赶上进度，但事实是白天我没给自己及时调整计划，结果一天的拖延理由变成了一周的拖延理由。

说到拒绝玻璃心，其实，事后回想一下，Boss关心一句是情分，不关心是本分。而我却因为没有被关心而郁闷，内心唱大戏，这就是我的问题了。

什么问题呢？

①太把自己当回事。总会有一种错觉，人人都该宠着我，关心我，哪来的这种错觉？因为身边的人一直都是这么惯着我，所以，意识不到其实我在别人的世界里没有那么重要。

这还说明一个问题，对自己的认识不够。为什么会把自己当回事，是因为自我感觉对别人很重要。其实，对别人重不重要并不是我说了算，而是对方说了算。

说白了明明是一件自己不可控的事，非要控制，那么，结果就是伤了自己，误伤了别人。

②内心戏份太足。总会在一种情绪触发时，联想到很多，然后在自己心里跟自己吵吵架，横眉怒对地对唱着。其实，如果真的觉得对方应该照顾到我的情绪，那么，我又为什么不讲出来呢？为什么非要自己跟自己吵？自己跟自己闹呢？

所以，玻璃心啊！是什么？就是太自我了。如果对别人期待少一份，对别人宽容一份。如果学会了对事不对人，做好事而不是把情绪带入其中，那应该也不会给自己加这么多戏。

说到习惯性放弃，其实，很不愿意用习惯性这样的词语定义自己，为什么？觉得这不就是给自己画了圈圈，然后给自己判了刑吗？但事实是我确实存在习惯性的放弃一些行动。怎么说？

①吃苦少，还吃不了苦。总会听人说，谁谁谁很拼命，有今天的一切都是吃了太多的苦。可看看自己，生活过得简单，日子过得轻松，没怎么努力就拥有了很多人求而不得的东西。

这样天生的优越感让我畏惧吃苦，甚至有种要吃苦的事就不情愿干的退缩感。结果一次次地退缩就成了习惯性放弃。

②不求上进的佛系人生。习惯了以佛系称自己，结果凡事随缘，能努力时不努力，要进取时就放手。不努力的人生，不争取的生活。总是习惯于接受一切，而不是把所有的困难和挫折当挑战，结果越放弃越想放弃。从此，过上了得过且过的放弃人生。

如果问题反思完却不改进，那不是自娱自乐。问问自己，还想继续这样下去吗？不想了，因为断更的日子，我的内心时常焦虑不安。因此，对自己说：

1.写文章不是完成任务，是记录生活。坚持日更文章是为了给自己的生活留有痕迹。所以，日更不能断，日更不能拖。如何做到？规定时间，固定时间，内容选题记在灵感本上。

规定时间：30-60min（1000字）

固定时间：早起时段（早上6点-7点），为了做到这一点，晚上睡觉时间23:30前必须放下手机

内容选题：留心每天发生的事，事事反思复盘，随手记在手机便签里；看过的微博、公众号文章，有想法要及时记录。

2.人生需要Plan B。生活中不可避免地会发生自己意料之外的事，因此，做好自我管理很关键，尤其是目标管理、时间效率管理。如何做到？效率手册，每日清单，每日总结。

效率手册：2019年12月，重启效率手册，让自己的时间看得见。

每日清单：确定好想要养成习惯的6件事，做成清单打勾。

每日总结：睡前30min，完成今日总结。

3.佛系人生是尽人事听天命。做好一件事，做到六件事。

每天问自己6次，

①早起问自己今天的目标是什么？

②早上走进办公室问自己接下来一上午要完成什么？

③中午下班前问自己上午的工作完成了吗？

④下午走进办公室问自己接下来一下午要完成什么？

⑤下午下班前问自己下午的工作完成了吗？

⑥睡前问自己今天做得好吗？

用文字记录生活，用复盘记录改变。断更文章的日子，就像自己不曾活过，不再考验自己的记忆力，把事物模式化