本周读《2014，我在这里》第四篇我的觉知与成长第四章感悟•体会2）与姐姐的关系，3）与知行老师的关系。
——学到了什么
不戴着“有色眼镜”去看人的感觉不错。
1.学到的这些对我有什么用
母亲生病目前已经有十个月了，母亲生病后，促进了姐弟和我之间的交流，也可以说我们姐弟是“不得不”交流沟通！在之前，我的感觉，我们姐弟之间的关系是冷漠的，这一方面是我的家庭环境没有教会我们怎样亲近，另一方面我们每一个人都觉得自己是那个委屈的孩子！庆幸的是，母亲生病后，我没有放弃学习成长，在纠结中仍然坚持学习成长，这个过程走过来，现在再看受益是非常巨大的！内观觉知实修后，自己逐渐的不再戴着“有色眼镜”去看人，更能理解姐弟，特别是姐姐，姐姐内在的负荷很多，之前我会评判姐姐，对姐姐有很多不满。弟弟很灵活，在看到自己的无明后，自己对弟弟越来越接纳，感恩弟弟来到我们家，弟弟给我们家带来很多快乐。总之，姐弟仨在照顾母亲这件事上越来越默契！
2.我将怎样去做
坚持内观实修，时刻觉察我为什么会看到姐弟的“不是”，当这种情况发生时，先从自身找原因，去同理他们，同时多跟姐弟分享自己的成长，带动他们的成长。
3.我将怎样检查和反省我的这些行动
看看自己在心里和姐弟是不是真的亲近了。
——看到了什么
我之前看到的并不一定是真的，而是加上了我的设定和评判。
1.看到的这些对我有什么用
弟弟来我家后，父亲特别偏爱弟弟，直到父亲离去前，我都“看不惯”，其实心里是想要父亲也爱我多一点，我的感觉是弟弟霸占了父亲所有的爱，我设定了父亲是不爱我的，在这一点上，姐姐和我都很嫉妒弟弟，我们姐妹觉得弟弟是我们家亲生的孩子，我们不是。所以自己做了很多无明的事，在父亲面前证明自己是对的，自己比弟弟强。其实是自己在折腾自己，让自己活的很苦。当父亲走后，我觉察到了自己这个巨大的错误！可是对父亲的遗憾却无法弥补！父亲在用他的方式爱我，只是自己屏蔽了而感觉不到。现在，不断的看到自己的设定和评判，不断的接纳弟弟，同理姐姐，我们姐弟间的关系也越来越融洽。
2.我将怎样去做
觉察自己对于姐弟的心念，平时多和姐弟交流沟通，说说心里话，去感受他们，在照顾母亲这件事上相互理解支持。
3.我将怎样检查与反省我的这些行动
看看自己在和姐弟的关系中是不是更主动。
——感悟到了什么
放下评判，去经验和姐弟的关系本身。
1.感悟到的这些对我有什么用
我是一切的根源，想要经验到什么样的关系要靠自己去创造。在照顾母亲期间，看到我对姐弟的接纳度不断提高，自己之前在关系中的被动模式不断改变，自己的强势不断改变。今后，敞开自己的心，用行动去经营好自己和姐弟之间的关系，我们有缘生活在同一个家庭，都是来学习成长的，不辜负生命时光，去感受那份亲情的自然流露，感恩生命中的相互陪伴支持。
2.我将怎样去做
坚持内观实修，不断放下对姐弟的评判，突破对姐弟的接纳，我们是一体的。
3.我将怎样检查与反省我的这些行动
看看自己和姐弟的关系是不是更加自然。
