作者 | 半阙

来源 | 半阙姑娘(ID:banqueguniang)

去年年末， 一则标注为“大疆内告”的讣告在网上流传：

大疆相机部一名25岁员工早晨在家中突然呼吸急促，其女友对其进行了按压急救并拨打了120，120赶到后其已心脏骤停，遗憾离世。

关于具体的死因，没有公布，但许多人质疑与加班导致的劳累过度有关。

大疆负责人在接受《南方都市报》采访时称：

大疆一直没有所谓的“加班文化”，但年轻人聚在一起，为了共同的技术目标，有时候会很拼。

后面这句话，在死者的朋友那里得到了印证：

这位25岁的年轻人，在这个被人挤破了头想进的公司，拿着30万的年薪，面对无数的竞争者......他不拼，多的是有人会来替他拼。

是啊，在大城市的我们需要拼出更多的钱，需要给自己拼出更高的地位，需要给家人拼出更好的生活。

我们总想着，年轻嘛，有拼搏的资本，等拼出来，面包会有的，诗和远方也会有的。

三十岁以前，用身体换钱，三十岁之后，大不了用钱换身体。

可人生啊，哪有那么多来日方长。

多少人拼着拼着，就倒下了。

01.

别熬夜了，真的会死

熬夜对身体伤害有多大？

《美国国家科学院院刊》里描述了一项实验：26名参试者被分为两组，一组人每晚睡眠不足6小时，另一组超过10小时，持续一周。

一周之后，血液样本检测结果显示，睡眠缺乏组的受试者体内有七百多种基因功能发生了改变，严重的还会导致认知功能受损。

因为作息不规律，而被送进病房的年轻人，已经不是个例了。

网友@卡卡Prancil因长期熬夜导致脑出血。

网友@淤泥与芋泥，因长期熬夜和过度劳累，得了脑膜炎，需要每天不间断输液，一天12瓶。

网友@瑞，平常不爱喝水，又因为长期熬夜导致丧失食欲，最后被检查出肾虚肾炎、尿血。

另外一组数据是：据估算，目前中国每年大约有60万人发生猝死。而不少猝死的案例你总能看见熬夜的身影。

熬夜到什么程度会死？

没有具体的标准，但是你可以看看这些事例：

2015年3月，中山大学毕业生，刚刚加入百度才四个月的程序师林涛海因为连续工作48小时，猝死在睡梦中......

2016年3月24日，清华大学计算机硕士张斌被发现猝死在马桶上，当天凌晨1点，他还发出了最后一封工作邮件。

2018年3月30号，连续值班15个小时的年轻医生小顾猝死。在此前的工作中，他多次在朋友圈喊累。

每个人都知道熬夜不好，但都心存侥幸。自己怎么就一定是倒霉的那一个呢？

但熬夜的伤害其实都在你的身体里，只是你不知道它什么时候会爆发。

那些喊着“生前何必多睡，死后自会长眠的人，不知道哪天就真的长眠不起了。

02.

你的身体，可能比想象中更糟糕

“癌”已经开始追着年轻人跑了。

根据抗癌协会公布的统计数据：我国癌症发病年龄提前了15-20年。原来50-80岁才容易患上的癌症，已经提早到了35-55岁。而其中，约2/3的癌症患者不治而亡。

“阎府路上无老少”正在成为现实。

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 周西 26岁 白领 卵巢癌 

按周西的话来说，她是一个雷厉风行的女汉子：

在一年的时间里，她几乎没有在当天睡着过，熬夜一点两点甚至到三点都成了她的家常便饭。似乎永远放不下手机，关不掉她的电脑，丢不了她的工作。

直到她因为痛经晕倒被送进医院，她才被检查出腹部有一个拳头大小的包块——她得了卵巢癌。

“我希望每一个在努力拼搏、奋斗的人，在他们满满的行程表里面留出那么一点点的空隙，为自己的健康考虑。

那些为自己一辈子设立了无数目标的人，如果有一天未来和意外里，是意外先来，你最想要的是什么？你承担得起这份责任吗？”

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 于娟  32岁 复旦教授 乳腺癌 

于娟是32岁的海归女博士，两个孩子的妈妈，也是名副其实的工作狂，她12点前没有睡过觉，平时早睡也基本在凌晨1点左右，厉害的时候熬通宵。

2010年，她被确诊为乳腺癌晚期。直到生病以后，她才开始放下工作，陪伴年幼的孩子。

2011年4月19日，于娟离世。

“人活一辈子，你会发现，任何的加班、给自己太多的压力、买房买车的需求，都是浮云。

如果有时间，好好陪陪孩子，把买车的钱给父母买双鞋子，不要拼命去换什么大房子，和相爱的人在一起，蜗居也温暖。”

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 刘凌峰 37岁  广告策划 胃癌 

对于在知名地产公司任职的广告策划人刘凌峰来说，一个月5次出差、每天工作13个小时，抽烟喝酒应酬早已是家常便饭。

今年6月初，他连续拉了几天肚子，浑身无力，当时他发了一条朋友圈打趣：“感觉快要走到生命的尽头了”，紧接着又飞往其他城市出差。

5天后，他再也扛不住了，去医院做了检查，当天即被检查出患有腹膜炎合并胆囊结石、肾结石、尿路感染、肠梗阻，住进了ICU病房。

两天后，他被确诊为胃癌。

“大家一定要关注健康，烟酒不碰，在家吃饭。万万不可认为自己身体好，就无视一切规则，那么这宇宙最强大的力量，一定会带给我们惩罚。”

他们中的绝大部分，都比你更光鲜亮丽、事业有成。但如今，他们羡慕的，却是本最普通的、一副健康的身体。

“身体是老天白白给你的，但不是让你用来白白糟蹋的。”

癌症的年轻化，不是你“运气差”。

所有的生命都已暗中标好了时间，如果不尊重它的规律，它必然会用其他方式提前结束。

03.

这世间除了生死，其他都是小事

没有什么比健康更快乐的了，虽然他们在生病之前并不曾觉得那是最大的快乐。 

李开复年轻的时候，被称为“铁人”：

经常给人一种24小时在线的感觉，发给他的邮件基本都能够在五分钟之内得到回复。

每天的睡眠时间是4小时，似乎少睡一小时，生命就被延长了一小时，如果睡觉就好像吃亏了一样。

可“铁人”终究还是“人”，

李开复患上淋巴癌后，他从却没有想到当面临死亡，当面临癌症的时候他心中闪过的每一个思念，和他的工作丝毫没有关系。

我正处在人生最好的时候，我身上还带着经历过苹果、微软和谷歌打磨过的光环，投资人对我信赖有加，我在微博拥有五千多万粉丝……一切一切，几乎可以算得上是完美无缺了。可是，褪去光环，我此刻只是一个呼吸之间就会顿失所有的病人。

大部分的临终病人最大遗憾是没有和自己的家人有足够的时间在一起，而不是后悔自己事业没有达到巅峰。这样一个事情，我们每一个人都是临死才要想到吗？

一个人不必功成名就，才叫光宗耀祖，身体健康已算孝顺父母。不要再把透支身体当做拼尽全力。

04.

疾病是最好的鸡汤

“保持身体健康的唯一办法，就是吃点你不想吃的，喝点你不想喝的，以及做点你不愿做的事情。”

可绝大部分人，都是今天打了鸡血，明天转头就忘。

做到作息规律、饮食规律真的那么难吗？并不是。

《奇葩说》选手邱晨，曾经也是仗着年轻有资本拼命折腾，可在今年她查出甲状腺癌，做了手术后决定好好对待自己的生命，戒烟戒酒，早睡早起。

然后发现，不熬夜、早睡早起这件事，并没那么难。

“那些随心所欲的年轻人，哪天被疾病折磨个几次，就老实了。”

可如果真的到了那一步，你要付出的代价，就太大了。

人生下半场，拼的是健康。

希望还在这个城市冲锋陷阵的你，好好吃饭，好好生活，早点睡觉，定期体检。疾病离你没有那么远，不要心怀侥幸地活着。

年轻不是资本，健康才是。

* 作者：公众号 半阙姑娘，说人情冷暖，也看世间百态。