识别焦虑情绪的来源

不知道从什么时候开始,自己一直引以为傲的好习惯,渐渐开始被打乱。最初大意,没觉得偶尔的跟不上节奏有什么关系。

自从绵羊热线开播,更是如此。基本都没有早睡过。

我比任何人都清楚,早起的前提一定就是早睡,不然硬是在早上早起会很累,很疲惫,身体状况也一定是在走下坡路。

过去本来对自己高标准严要求,必须每天几点钟起床,洗漱、喝水、晨间日记、读书、运动、早餐,一样都不能少。

你问我,这些都是什么时候完成?

这些是早上五点到八点的安排。

对于自律是一种好习惯,我深信不疑。这方面的严苛在别人看来也许就是自虐,觉得根本没有必要。

但是对我而言,早起太重要了,甚至比吃大餐、比购物都让自己感到幸福感满满,觉得自己的一天无比充实。

而现在的状态糟糕至极:

有时忘了写晨间日记,如果有也只是敷衍了事,记录下昨天发生的事,并不会静下心来去体会,更不用说思考。

读书时间明显比过去少了,别说哲学类的书,读散文都心烦意乱。要知道过去每天早上一到一个半小时的哲学书雷打不动,边读边做笔记。说到这儿,突然发现,我已经好久都没有再见过我的读书笔记本了。

从我的书架上在众多的笔记本里面找到它真不是一件容易的事,各种各样的笔记本,我不得不一一打开翻一遍,直到找到为止,从这一点是不是就可以看出来,我一定不是一个聪明人,因为找一个笔记本都那么费劲。

打开记录的最后一页,把自己吓了一跳,时间居然停止在2016.12.20,周二。这天也只是记录了41个字。看内容才到第二章,这本书是傅佩荣老师的《哲学与人生》。这本书,也是在中传的时候,一个弟弟送给我的。

还记得在看这本书的时候,脑海中冒出来一个想法,觉得这本书很浅,不太愿意去读,现在看来当时的想法真是愚蠢至极,连看都看没看完,何来感受。

到这儿,既然记晨间日记的时间少了,读书时间少了,自然运动这一项直接就忽略了。唯有早餐的习惯,还留着,雷打不动。

当我意识到自己节奏乱了的时候,还对自己很有信心,觉得没关系,都坚持了那么久,应该不会有太大问题。

但是我错了,我忘记了学习能力是会改变的,它会随着你的努力程度而变化。

忘记了已经有多久没有在一周之内再读完至少一本书,忘记了多久没有再花一个下午的时间安静的去读《莎士比亚》了,忘记了好好记日记,好好写字的感觉,忘记了观日出和黎明的幸福感,忘记了多久没有再认真去读英文原版书,甚至,忘记了给自己留一个思考的时间,忘记了好多……差一点,就把我的坚持、我的目标、我的未来都忘记了。

这两天觉得自己越来越焦虑,因为我意识到问题的严重性,意识到,我没有协调好工作和生活的时间安排。

我忘记了最重要的一件事,现在的我,必须要自律。因为好习惯,是成为自己想要的样子的必要前提。

我不知道自己要花多久的时间去调整,但意识到自己的情绪,意识到问题所在,接下来的时间,就该付诸行动了。

怀念观日出和黎明,瞻仰大自然的时候的幸福感。

对我而言,所谓幸福感就是安全感,安全感不外求,由内生。

愿自己早日回到原本就属于你的生活轨道。到那时,我会为你鼓掌。

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