2016年,于我而言是不平凡的一年,也是我心理重建的重要一年。写这篇文字,当做是一个仪式,和过去的自己告别,从此开始新的生活。
从学生时代说起吧,我是那种可有可无的女生,是那种迅速淹没在人群中的平凡人,成绩平平相貌平平,在学校里安安静静,不言不语,看到同学们聊的甚欢,我就在一旁只听着,有一两知己也是安静不张扬。心里有自己的理想,做一个简单的人,简单的生活。
后来工作了,因工作关系忙的时候很忙,昏天黑地,闲的时候很闲,无所事事,不知道我的理想进行到了第几步骤。貌似他人看来我上进,性格大大咧咧,开朗活泼,喜欢学习、看读者文摘,喜欢角落和宁静,也习惯了下班后就窝在沙发里吃垃圾食品看无聊的电视节目,睡前抱着书而思绪已在路上了。
随着身边朋友越来越多,不止是单纯的同学时,各种事情也越来越多,喋喋不休的气场慢慢吞噬我的内心,使我越来越心胸狭窄,越来越自卑、软弱和敏感,对人生越来越怀疑,对未来也越来越懈怠。
我是不喜欢这样的自己的,也曾试着改变,可任何事都需要长久地坚持。
虽然学的是财会,现在跨到了另一个领域,做公益,所以我想考社会工作者证书,就成套地买书,拿起一本断断续续翻了不到三分之一就束之高阁,跑一边和孩子玩去了;我想减肥,看看天气,一切都是空谈……
越来越讨厌这样的自己,更不希望孩子们成为这样的人,我甚至害怕有一天孩子会恶狠狠地对我说:你都没有做到凭什么指责我?让爱我的人觉得我一无是处,那样我将无言以对......
所以,我要改变。
2010―2015年,第二个五年计划,有2个愿望,生两个孩子、减肥,结果我都做到了。
第三个五年计划第一年,2016年,我的愿望是陪孩子读完100本书,考1个跟工作相关的资格证,如愿,我又都做到了,陪孩子读书已成为常态。
改变源于逐渐强烈的意识和顽强的意志力,而这一切又都源于一些好习惯的养成:跑步、列计划、读书、感恩。
这些习惯让我的生活不再凌乱,情绪不再失控,内心不再空虚。我迫不及待改变思路,重新规划起来:
1、跑步
2016年的跑步是个特别痛苦的过程,当年长跑是我的爱好,在近年生了两个孩子,身体抵抗力差,在跑步的过程中,都是跟在孩子身后,从开始在植物园跑一圈,后来的一圈半,有几次停下开我就再也坚持不下去,我了解自己,得坚持,这种逼迫的方式后来却带给我彻头彻尾的改变,我不再抵触,反而爱上了这种整日与惰性做斗争的快感,享受一次次超越自己的过程。我终于明白:我的态度决定了生活的质量。
后来跑步也成为我的一种解压方式,遇到不快,不必找人诉说,而是对自己说:不开心就去跑步吧。大汗淋漓过后身体累了心却安静了。这个习惯延续到了家里,简单的踏步机,让自己出汗为止。长期坚持要靠内在动力而非外在压力,其实就是自律意识,只有把意识融入血液才能持续下去。
跑步让我的自控力逐渐增强,我后来的很多改变都源于跑步带给我的自信心,因为体会到了掌控生活的感觉,一切就都朝着更好的方向发展了。
2、列计划
学生时代我们都有把作业记在小本上的习惯,工作以后恐怕很少有人再会列事务清单了。2016年前我是有记录的习惯,后来想靠大脑能记住不再做笔记,事实证明琐碎的事多了不如烂笔头,习惯又回来了,我准备了一本手帐,列出了我一年计划,分为:年计划、月计划、周计划和日计划。
计划包括跑步1000公里,陪孩子们读书100本,考1个资格证,听广播,写日记和读书笔记,旅行。
3、早起
一年有365天,每天早起1小时,我就拥有了365个小时的高效时间。
讲真,五六点起床并不算早,但能够享受属于自己的时光却是很宝贵,尤其对我们这些年轻的妈妈来讲,有属于自己的时间简直太奢侈了。
早晨时间金贵,用来做最不想做的事情一天都会无后顾之忧。我通常会将每天必看的复习题安排在早起这段时间,因为早晨很安静思路也清晰,读书学习效率会特别高,学完该学的内容好像完成了一天最令我头疼的大事,出门干什么都轻松多了,既而可以送老大上学了。这一年我利用早晨时间学习,考了1个和工作相关的资格证。
4、读书
我觉得有严重的拖延症而且注意力总是不够集中。有了孩子以后,在与他们交流的过程中我突然发现,即使是简单的表扬,我也只会说:宝宝们好棒呀,随即词穷。意识到:自己的修养直接影响孩子的教养。对我而言,语言的问题是其次,思想的贫乏才是症结所在。我开始陪孩子读书,顺便买几本我自己的书,随时恶补。渐渐开始看一些思考、表达、思维方式养成的书。读书让我的思想动起来,不必过目不忘,不必死记硬背,也许只是不经意的一段文字就能让我一天充实起来,我竟然也开始期待读书,做读书笔记。
虽然一年功夫我不会有太大改变,但我已开始享受文字带来的快乐并且愿意长期坚持下去,这种踏实的成长让我分外安心。
5、独处
在如今这个浮躁的社会里,太多的诱惑让人无法静下来思考,每日呼朋唤友,沉浸在朋友圈里,生怕自己在寂寞中失去生活。
现在我不再有无聊发呆的时候,友谊是有事就联系没事各忙各的,但现实中这种状态似乎很难形成,没有沟通自然走向疏远,心态不同自然观点不同,所以回归到本真的自我享受孤独,在孤独中了解自己。同时也感谢一直陪伴在身边的几个好朋友。
我一直喜欢一句话:灵魂是注定独行的。写随笔,写日记既是确认自己一步步走来的足迹,也是发掘自己每个时代的心迹,既是告诉自己也是激励自己。
6、感恩
以前我是个特别有爱的人,觉得身边认识的人都是好人,经历多了,接触人多了,总觉得有些事不吐不快,憋在心里就会令自己难过,可是后来我渐渐发现抱怨不但解决不了问题,还会一次次地强化顽固思维,本来没多大的事儿说多了就更让自己生气,最终陷入全世界都亏欠自己的怪圈。
当我意识到这些,我才发觉我人生中最美好的时光都已经送去嫉妒、伤心、怨天尤人、鸡毛蒜皮了……
如今我三十几岁,虽然还很年轻但绝不是青年了,人生眨眼一瞬间,我不想继续虚度时光,我想留着时间把自己改造。
现在的我会试着站在对方的角度思考,抱着一颗感恩的心感谢帮助和爱护我的每一个人,我想变得坚韧、独立、内心强大,不让爱我的人操心,给孩子做个榜样,我想用自己喜欢的方式爱自己和身边的人。
2016年结束了,时间太快但留有痕迹,感叹匆匆但内心安逸。我之所以觉得这一年对我重要,不是我完成了多少事,而是深切地感受到内心开始丰富了成熟了,不是麻木、僵化和世故。我体会到自己所拥有的生长能力,体会到坚持和积累的重要,我也终于有了一点点自信:原来我也可以。
很多事情努力也不见得有好结果,但我还是坚信厚积薄发的道理。看到自己每天进步一点点,去靠近那些看似遥远的梦想我便知足。也许我喜欢的不是成熟,而是走向成熟的过程吧。
我总钦佩一种女人,眉目间传递出最珍贵的表情是淡定、从容,一双眼睛流露出只有心灵宁静才能感受到的幸福。
我愿自己成为这样的人。