一朋友最近复盘了最近的一个项目,其中我看到一个重要的点,那就是闹情绪容易导致自我内耗,从而让事情没办法那么顺利的进行下去。而这就要求我们有一个相对稳定的情绪状态,在做事时不过分兴奋,也不过分沮丧。
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一个情绪不稳定的人,在心情不好的时候,会耷拉着一张脸,会满脑子想着不开心的事情,导致工作精力难以集中,这不仅会耽误自己的工作,还会影响整个团队的进程。一个情绪不稳定的人,容易死盯着负面信息不放,导致无法做出最理性的决策,还容易由于过多的负面情绪导致逐渐忽略或忘记了最开始的目标。
比如我朋友X在复盘中提到,之前在做一个项目的时候,由于一些原因导致情绪上有些波澜,结果就导致沟通上没有那么及时,也没有那么顺畅,最终做出来的成绩不够理想。其实现在我朋友复盘下来,也发现了这个问题所在,他说,如果当时就能稳定好自己的情绪,不管是沟通方面的问题,还是自己粗心的问题,很多问题其实都是可以避免的。
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现在回头想想我自己,其实我相对一直都还比较稳定,朋友说很难从我身上看到负面情绪,我想似乎确实是这样,我对自己的评价一贯都是“没心没肺,快乐无边”……
以前我上一份工作的时候,会时不时凌晨接电话处理事情,于是0点-7点,每个时间点都有被叫起来过的经历,然而我依然不会产生什么负面情绪;后来这份工作,与技术沟通问题时,容易被打断,很难沟通清楚,不过情绪依旧稳定,会努力把事情沟通好;另外呢由于是Office助教,群内也经常会碰到各种各样奇奇怪怪的问题,虽然有时会有点小生气,不过也会一笑了之,不会让负面情绪影响到我自己。
所以整体上呢,我的情绪还是比较稳定的,不让情绪影响到自己做事,即使自己不舒服不开心,但依然会尽最大努力做好事情。
现在看来,还有点小激动,天生佛系的优势就在这里嘛哈哈哈。看到知乎上有句话说“相处安心其实就是情绪稳定,不以情绪对待工作,不以情绪对待人。”深有同感。