一、催眠语言：亲爱的自己，我知道你不顾一切艰难险阻都要来课程，看到了你的决心，你需要探索一条适合自己出路的道路。
二、11点睡觉。
三、高速公路：
今天领导对我说话难听，说我做的都不好？
1、我确实挺难受了，我允许自己可以难受，哭过释放，只有走过这些过程才能成长。
2、你做的真的不好吗？不是吧？别人说的是这样，因为他们只关注了不好的方面，而且 关注的都是自己，说明他们也有这些。只是通过你的方式表达出来。
3、无论发生什么结果，辞退，批评，我都能承受，因为我知道我可以，可以涅槃重生。
4、同修这样实际触碰的是他内在的不够好，与我无关。
5、他们有意见生气，可以转接给我，我不收。
6、只有强大了，才有人接你的话题。
